介绍几种预防龋齿的方法

根据专家们的临床经验，龋齿这种疾病的诱因非常复杂多样，预防龋齿也需要从多个方面着手，为了更好地预防龋齿，今天专家介绍龋齿的预防方法，希望大家能够帮助。

(1)、15岁以下儿童，预防龋齿应注意合理营养。特别是多吃含磷、钙和维生素的食物。例如大豆和豆制品、肉骨汤、虾干、海带、蛋黄、牛奶、肝油、含有大量维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化有很大好处。

(2)、龋齿的预防在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面侧得到较好磨擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。

(3)预防龋齿早晚刷牙，饭后漱口，特别是睡前刷牙更重要，可以减少食物残渣的积累和发酵。

(4)、应用氟化物。中国人普遍有喝茶的习惯，茶内氟与牙齿表面长期接触，使人体获得一定量的氟，对牙齿有局部氟化和饮用水中氟化的抵抗效果。

上面的内容就是专家给大家介绍的一些龋齿的预防方法，专家指出，如果把上述龋方法加以综合运用，防治龋齿就能得到最佳的效果，所以还希望大家在平时的生活中注意这些需要注意的事项，做好龋齿的预防工作，远离龋齿的危害。