脸上长痘痘该怎么办？

长青春痘是一件令人烦恼的事情，男女烦恼，不仅严重影响个人形象，长青春痘的人往往比皮肤柔软完美缺乏自信。结果，每个人都想滋润皮肤，但面对青春痘的侵入，有什么好的处理方法吗？

1、首先，掌握洗脸的次数和洗脸的方法，洗脸的次数变多也不好。早上起床，晚上睡觉时洗两次。当然，有条件的话，中午也可以洗一次。但是建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然这还是要根据个人平时的习惯来的。

即使是油性皮肤，也可以经常用冷水洗，没什么关系，但是冬天不用，脸不会裂开。洗脸的时间不要太短。女孩子晚上一定要卸妆，洗脸。当然也可以和肥皂一起洗。

2、再者，不要乱挤痘痘。挤出青春痘中的脓和白色油脂粒子，青春痘在感觉上消失得很快，但这种行为会引起凹陷、黑斑等一系列额外伤害，脸红、血管扩张容易形成血统，最后可能总是在同一个地方出现青春痘。

实际上，等待2~3周，尽量使粒子球干燥紧密，洗脸或平时清洁时自然掉落，不必担心什么时候挤压最好，也不必留下伤痕。

3、当然，也要放松自己的心情，睡眠也要充足。紧张、烦躁的心情会增加油脂的分泌量，心情不愉快的话就会像井下石一样，青春痘会增加。另外，睡眠不好的油脂会分泌更多，青春痘也会增加，脸色也会变灰。所以不要熬夜，睡眠一定要充足。

4、最后，保持饮食平衡，当然不是什么都不吃。例如巧克力和花生，因为巧克力和花生没有长更多青春痘的正确证据，所以当然要适当地享受美食。而且，皮肤明亮、清洁、健康，不会影响吃几个巧克力，所以需要各种各样的营养素来帮助，当然也不需要特意偏重。但是，脸变热变红的饮食，辣椒和热汤等也不能吃。