祛痘要注意什么不能一抠二挤三挑

成年人长痘痘则多发生在25-30岁的女性，尤其是混合性肌肤出现的比较多，额头、嘴巴周边、脸颊都属重灾区，还会在同一部位重复发痘。成人痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系，毛孔口的老废会堆积起来，阻碍油脂的排出，形成痘痘。

成人青春痘的原因如下:

1、吃错食物催促青春痘

最近，美国皮肤科医生重新评价了饮食在成人青春痘中发挥的作用，碳水化合物和牛奶是他们特别感兴趣的食物群。根据纽约皮肤科医生的观点，富含碳水化合物的食物会使成人青春痘恶化，医生说:证明饮食和成人青春痘关系最强的证据来自血糖指数的研究。这些研究表明，低糖饮食可以改善成人青春痘，高糖食物的摄取引起一系列反应，最终通过生长激素和性激素加重成人青春痘。关于牛奶和成人青春痘的关系，医生认为两者有关系，但没有碳水化合物和成人青春痘那么紧密。

2、压力过大

工作压力、生活压力会导致皮肤问题、压力过大、内分泌失调、皮肤新陈代谢紊乱、青春痘接连不断。

3、经常暴露

适当暴露可以杀菌，但长时间暴露在紫外线下，皮肤过度流失水分，油过多，间接青春痘。

随着生活水平的提高，青少年的成长发育很快，激素类食品的摄入也使很多孩子从十几岁开始长青春痘。长了青春痘，不少人都会不自觉地用手去抠去挤，而由于青少年皮肤敏感，极易感染，所以很容易让痘痘进一步恶化，使面积扩大。

还有的家长一看孩子脸上长痘了，就心急如焚、不加思索地带着孩子“乱投医”，甚至用针清的方法祛除青春痘，这都是极不可取的。因为一般长痘的皮肤大都是受损肌肤，免疫力低下，经过针清等破坏性祛痘方法会直接破坏皮肤组织，更会留下痘坑和痘印，痘是暂时没有了，但却留下了永久性的瘢痕，这无异于变相毁容。

要积极预防和治疗成人青春痘

要注意保护自己的皮肤，首先要注意皮肤的清洁，不要使用油性化妆品，痤疮时不要用手按压，以免发炎，留下疤痕。

可以按医师建议，服用中成药进行调理，饮食上宜多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食，少吃或不吃辛辣食品，另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。保持乐观的心情，放松心情，也是治疗成年青春痘的心理疗法。