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冬天也会出现湿疹吗?这7个自我疗法可消灭湿疹!

皮肤科编辑 博禾医生
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关键词: #湿疹

湿疹是一种让人头疼的皮肤疾病,很多人认为冬季不会长湿疹,其实冬季由于穿衣过多和外界刺激以及饮食因素,都有可能导致湿疹的发生。湿疹会引起皮肤发红,发痒,干燥和发炎,而且会反复发作,很难根除。治疗湿疹很重要。对于湿疹患者来说,避免潜在的诱因,护理皮肤是保持皮肤健康和预防湿疹的关键。

湿疹患者日常应注意什么?

1、皮肤保湿

皮肤干燥会导致湿疹发作,所以一定要做好皮肤保水,不要让皮肤太过干燥,否则皮肤会变得粗糙。要使皮肤柔软有弹性,每天洗皮肤,使用补水霜。另外,每天要喝足够的水,足够的水分对身体很重要,也可以让皮肤补充水分。冬天非常干燥,使用加湿器可以补充皮肤水分。

2、注意饮食

对于湿疹患者来说,一些食物或饮料会加重症状,如咖啡因、糖、反式脂肪和乳制品。含有不饱和脂肪酸益生菌食品有助于缓解湿疹的症状,预防湿疹的发生。

很多湿疹患者也患有食物过敏,为了防止某些食物过敏,必须注意饮食。食物过敏还会引起一些症状,如嘴唇肿胀,嘴痒,胃痛或呕吐。如果在食用了一些食物之后发现了这些症状,就需要进行过敏检测,以确定是否对这些食物过敏。

3、减轻压力

压力和湿疹相互作用。压力可能会导致湿疹爆发,而湿疹也会导致更大的压力。学习运动,保持镇静,深呼吸、冥想、瑜伽和太极拳等运动可以缓解压力。许多湿疹患者也患有抑郁症或焦虑症。如果你继续感到抑郁或焦虑,请咨询专业人士。

4、个人护理产品

有些护理产品直接用于皮肤,如肥皂、沐浴露等,可能含有刺激性物质,刺激皮肤干燥,干燥的皮肤可能引起湿疹。硫酸盐的化学物质,这种化学物质会在洗发水和沐浴露中产生泡沫。

5、不要用手痒

湿疹的症状之一是瘙痒。用手抓挠时,湿疹处会造成抓痕,可能会导致更加痒。感到瘙痒的话,对患处进行清洗,涂上含有抗真菌成分的乳膏,可以起到缓解作用。

6、选择舒适的衣服

有时穿的衣服也会刺激皮肤,引起皮疹。应该选择合适的衣服,特别是贴身的衣服,材质要亲肤,也要能透气。冬天也要注意,运动时不要穿得太多。不那样的话,热量和汗水有湿疹发作的可能性。

7、保持室内环境卫生

湿疹的原因多种多样,空气传播的过敏原,如螨虫、宠物皮屑和霉菌也可能是湿疹的原因。定期清洁房间,清洁各种可能的过敏原,有助于预防湿疹。

湿疹会影响正常的工作和生活,也会给人带来很大的压力。只有确定湿疹的原因,才能找到解决办法。这些是常见的预防措施的方法,如果湿疹还是持续存在的话,可以使用抗组胺药,以帮助控制症状。

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