银屑病夏季护理要记住三做二不要严格遵守

牛皮癣属于慢性疾病，严重的患者需要终身服用药物，但反复发作，影响日常工作和生活。一般来说，到了夏天病情会好转，但是不能懈怠。

银屑病夏天需要做哪三点？

1、保证充足的睡眠

经过研究，发现睡眠质量与免疫系统的关系非常密切，保证良好的高质量睡眠，有利于淋巴细胞数的上升，睡眠中产生睡眠因子，增加白球数量，技师细胞越来越活跃

2、适当锻炼身体

每天抽出30分钟的时间进行游泳运动，如散步、慢跑等，持续12周左右可以增加免疫细胞的数量。要保持心情的舒压力过大会抑制免疫系统，引起各种疾病的发生。牛皮癣的产生与心情有很大的关系，所以要保持积极乐观的心情，学会释放压力，以宽阔的心情面对一切。

3、学习自我保护

患者需要明确认识到什么样的药物和食物对病情有伤害，正确运用洗澡疗法和物理疗法等。必须理解哪种方法和药物诱发或加重疾病。正确的治疗牙龈炎、呼吸道感染及扁桃体发炎等，因为这些疾病都有可能会加重病情。

银屑病患者不能做哪2件事情？

1、不能吸烟喝酒和过度的护肤

大量吸烟会释放大量的过氧化物，影响了吞噬细胞的氧化代谢，增加了炎性反应，同时也刺激了酶的释放，加重了皮损。患者必须戒烟，不要喝浓茶和浓咖啡等饮料。另外也不能过度的护肤，部分女性为了能够让皮肤变得更加白嫩，乱使用各种护肤品或者化妆品，这样会伤害皮肤角质层，让皮肤变得越来越敏感，降低了抵抗力和免疫力，稍微受到外界的影响就有可能会加重疾病。

2、不能吃重口味的食物

辛辣刺激性的食物会扩张血管，增强了毛细血管的通透性，从而帮助炎症细胞及炎症介质的释放，加重了皮损。贴身被子和衣服要经常洗。否则，会产生大量细菌和病毒，损伤患者的皮肤。

患者应学会如何保护自己，养成良好的生活习惯，严格按照医生的指示服药，抑制病情发展，帮助控制病情。