新年暴饮暴食容易长痘痘的五大诱因

走在人群中，我们经常看到很多人脸上长痘痘，很多年轻人都很困惑，所以我们来找原因，看看脸上长痘痘的具体原因。

脸上长痘痘的原因是什么？

1、作息习惯不规律

现在许多人特别是年轻人都没有一个很好的作息习惯。玩游戏到凌晨，黑白相反，熬夜排毒的肾脏皮肤等不能好好休息，毒素不能排除，脸上的青春痘经常出现。所以，我们平时必须养成早睡早起的生活习惯。

2、自身身体素质差内分泌失调

人一但出现内分泌失调最明显的表现就是体现在皮肤上了，长痘痘油腻等问题都会接踵而来。因此，我们必须确定青春痘是否是内分泌引起的，但必须立即调整医生，避免其他不良影响。

3、个人卫生习惯差

人体的表面分布着无数的毛细毛孔，所以我们一定要注意个人卫生，如果得不到清洁会导致毛孔堵塞无法排除汗液等等，久而久之皮肤就会变得很差粗糙，干燥长痘痘等。因此，我们必须养成良好的个人卫生习惯。经常洗澡，经常收拾。

4、暴饮暴食不健康的饮食习惯

年轻人特别喜欢吃路边的高油高烧烤、辛辣的麻辣烧烤等不健康的食品，或者半夜来夜宵等，心情不好的时候不吃几次，快乐的时候暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮暴饮。因此，我们平时必须养成良好的饮食习惯。一天三餐有规律，清淡主要不吃油腻的东西。

5、生活和工作压力过大

现代人的生活节奏非常快，紧张，压力也非常大。为了工作，整天坐在电脑前不仅可以吃饭喝水上厕所，精神长期处于压抑紧张的氛围中，长期以来皮肤就会长青春痘。所以我们在工作之余一定保持一个好的心情给自己适当的放松放松找一个排压解压的方式避免长期压抑不良情绪。

总结一下上面这些就是导致我们脸上长痘痘的主要原因了，所以我们平时一定要养成一个好的作息，饮食，卫生习惯。生活不仅仅是工作。这些有助于保养皮肤，有效避免青春痘。