买球赛官方官网 > 疾病科普 > 皮肤性病科 > 皮肤科

不想脸上长痘痘应怎么做?这些护理必须做好

皮肤科编辑 博禾医生
127次浏览

关键词: #痘痘 #护理

青春痘是现在很多人痛苦的皮肤问题。在日常生活中,很多人担心,不知道如何预防,这完全是浪费时间的做法。我们有这个烦恼的时间,最好学习预防青春痘的方法,不要让青春痘成为烦恼的问题。

脸上长痘痘该怎么办?

一、注重个人卫生

定期更换毛巾、床单、枕巾等与皮肤密切接触的物体。这些物体容易繁殖细菌、微生物等青春痘物质,不及时更换会引起皮肤感染。因此,最好每周更换1-2次卧具和毛巾,以避免痤疮杆菌和其他细菌的繁殖。

二、合理的饮食组合

养成良好的饮食习惯,定期定量饮食,不要暴饮暴食。在日常生活中,多吃新鲜蔬菜和水果,蔬菜和水果含有丰富的维生素和微量元素,有助于减轻胃肠系统的消化负担,保持体内分泌的平衡。另外,还要少吃脂肪类、糖类、熏烤类以及辛辣刺激性性食物,这些食物容易使面部油脂分泌过多而导致痘痘的出现。

三、做好脸部的清洁工作

卸妆不干净或脸上污垢较多,很容易堵塞毛孔,皮肤分泌的油脂就无法正常的排出,导致痘痘的发生。因此,一定要做好面部清洁工作,选择温和、刺激性小的洗面产品,定期深度清洁,防止毛孔堵塞。

四、保证充足的睡眠

充足的睡眠时间,不仅是皮肤自我修复和更新的基础,也是人体能正常排出体内毒素的保证。在日常生活中,我们必须培养良好的休息规律,早睡早起,避免熬夜等。

五、积极参加有氧运动

适当参加运动,特别是有氧运动,可以提高我们自己的抵抗力,自然,皮肤抵抗力也提高,有效预防痤疮杆菌、微生物等入侵,避免痤疮问题。总而言之,生活中仍有许多措施来预防痤疮。我们从现在开始,要摆脱原来的坏习惯,培养良好的工作规律,合理组合饮食,积极参加体育运动,不让青春痘成为困扰我们的问题。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

创伤性关节炎能自愈吗 CT能发现肺结核吗? 白血病微移植的风险 艾滋病吃药能活50年吗 荜铃胃痛颗粒的功效和作用 32岁女性消化不良能吃燕窝吗? 宝宝左下腹痛的原因是什么? 便秘需要做肠镜吗? 白天好到晚上头疼怎么了,怎么办? 病毒性脑炎是如何引起的 尘螨过敏性咳嗽的典型表现 初中生贫血吃什么补血效果最好 艾滋病的具体症状是什么 大人支原体感染肺炎吃什么药好得的快 宝宝反复支气管炎怎么办? 靶向药物治疗肝癌的优缺点 艾灸治疗前列腺炎的效果 吃了鱼油后失眠怎么了? 产后痔疮的原因有哪些 变应性关节炎的发病原因有哪些 宝宝消化不良拉绿怎么办? 白血病是不治之症 艾滋病窗口期的症状有哪些 24小时内有多少次早搏必须治疗? 宝宝的胃痛是怎么回事?如何治疗? 鼻炎药水放冰箱还能用吗 自闭症孩子每天爬多少楼梯 得登革热三天后痰有血丝 鼻炎药可以治疗鼻窦炎吗 甲状腺癌不叫癌了吗 如意珍宝丸(金诃)能长期服用吗 如意珍宝丸有不良反应吗 复方甲硝唑栓效果好吗 复方甲硝唑栓的功效是什么 清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么 清淋颗粒与清热通淋片哪个好 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 服用甲硝唑阴道泡腾片可以治疗阴道炎的吗 甲硝唑阴道泡腾片的功效 皮敏消胶囊说明书有哪几点 皮敏消胶囊能长期使用吗 风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢 乳酸左氧氟沙星滴眼液的药理毒理是怎样 注意事项有哪些 盐酸依匹斯汀片和息斯敏哪个副作用大呢 该如何选择 补中益气颗粒是冲剂么 补中益气颗粒具体的用法用量