如何改善动脉硬化

脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，属于非炎症性病变，动脉管壁变厚变硬，失去弹性，管腔狭窄。随着年龄的增长，血管疾病通常发生在青少年在青少年时期，发生在中老年时期，患者在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善症状。

如何改善动脉硬化

1、生活中有无动脉硬化的危险因素，主要有高血压、高脂血症、高血糖、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症，这些危险因素对动脉硬化有很大影响

2、保持良好的生活方式，适当的运动非常重要，定期规律的运动对动脉硬化也非常有益。

3、多吃新鲜水果、蔬菜，多吃不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、菜籽油。不要吃含有饱和脂肪酸的东西比如奶酪、奶制品、膨化食品，这些生活习惯对动脉硬化非常有帮助。

动脉硬化的危害

1、动脉硬化，脂质易形成斑块，斑块可能脱落。斑块脱落，堵塞的主要血管会阻止这些血管的供给营养物质，中断，等于身体没有养活。

2、动脉硬化的斑块发生在心脏的冠状动脉中，就会发生冠心病、心肌缺血、心律失常等问题。动脉斑块发生在脑部时，会发生脑梗塞。

3、如果发生在肾脏，会出现肾脏缺血等一系列临床表现。发生在下肢动脉中，引起下肢间歇性跛行，或者下肢动脉堵塞，下肢坏死，引起不良蛆虫。