孕期贫血吃什么好

摘要:

对于怀孕的女性来说，最关心的是肚子里的孩子，现在女性的生活压力很大，怀孕后对生活质量有很大影响，贫血的例子很多，为了肚子里的孩子健康，怀孕贫血的女性应该吃什么来保证婴儿的健康呢？

经验：

中医首推就是要吃乌鸡，乌鸡是女性最好的补血食材，在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，正是适合孕前和孕中身体储备大量血液和体液时吃。汤的食用效果更好。

其次如果条件允许的话，也可以适当的吃一些鲍鱼，鲍鱼形似女性的私处，是历代认为最适合补阴的食品，具有很好的滋阴润燥的功效而且略偏温性。过去，皇宫内许多高级药丸的调配选择了比蜂蜜更有滋润作用的鲍鱼汁，其效果显着。鲍鱼这种补品不似人参、鹿茸之类的火性，属于清补之类，不会引起上火的现象，是最适合孕妇怀孕期间养阴补血的食物之一。

另外，乌梅也是一个很好的选择，在现实生活中，每次想起醋和山楂等酸的东西，嘴里确实会产生很多唾液，吃起来更有效果，杯子里不再加茶和咖啡，对胎儿有多少影响，换成乌梅试试，喝两天，加冰糖，进入身体不是简单的水，而是促进液体变成体液的汁液。

注意事项：

贫血的孕妇一定要把自己的身体养好，为了肚子里的宝宝也应该这么做。加强自己的体质，今后的婴儿也很健康！