这些人容易得肛裂！肛裂日常要注意什么

肛裂是一种常见的疾病。肛肠科疾病中发病率排名第二，仅次于痔疮。症状类似于痔疮，一般人很难区分。其患者20岁左右年轻人和儿童最多，老年人少见，女性比男性明显多。让我们看看哪些人容易肛裂。

哪些人容易得肛裂

1、年轻人含约肌敏感度高，饮食、生活不规则、便秘多，发病率高。

2、儿童肛门括约肌尚未发育成熟，饮食中蔬菜和粗纤维食品少，粪便较粗硬，同样也会多发。

3、女性的会阴部括约肌较薄弱，尤其在月经期和怀孕期，盆腔充血，回流不畅，再加上分娩时一用力，导致肛管缺血易撕裂，所以发病率高于男性。

肛裂的日常要注意什么

通畅大便：长期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通畅，对肛裂的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂，如液体石蜡、果导片等，也可选用中药大黄、潘泻叶等泡茶饮用，可使大便松软以利排便，便后用热水坐浴，可改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，缓解病人的紧张心理，以利排便。

整理心理:加强肛裂卫生知识的宣传，向患者详细说明该病的发病机理、回归和治愈后，缓解患者的紧张感，增强与疾病斗争的自信，保持心情舒畅和平。

调理饮食：合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。

重视食疗:经常吃粗纤维食物刺激胃肠蠕动，有助于排便。有补血润肠作用的食物，如桂圆肉、枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等，也可以做药食疗方吃，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，润肠通便，促进裂缝愈合。

注意卫生:保持肛门卫生，排便后立即清洗肛门，洗澡，更换内衣，有效防止感染，出血量大时应到医院就诊，量少者应加强观察，注意补血营养品和食物，提高身体抵抗力。

继续坐浴:大便前后用高锰酸钾温水坐浴，每天2~3次，每次20~30分钟，坐浴松弛肌肉括约肌肉，减轻疼痛，改善局部血液循环，促进炎症吸收，有利于肛裂愈合。