痔疮无法忍受日常三大元凶

痔疮是一种常见的肛肠疾病，治疗也是非常复杂的，由于其病理特点，造成了其反复发作，不通过手术，比较难以治愈。痔(通称痔)是位于肛门部位的常见疾病，可以在任何年龄发病，但随着年龄的增长发病率逐渐提高。那么，为什么越来越多的人在生活中患痔疮，原因是什么？

外痔一般无症状，仅有轻微不适感觉。无痛性间断性便后出鲜血是内痔和混合痔的早期症状。病人经常在便池里滴血或便纸上发现血染。重者为喷射状，内痔或混合痔发展到一定时期(第二、第三期)可脱肛，轻者可自行回收的重者需要用手回收。单纯性内痔无疼，嵌顿时疼痛剧烈。内痔晚期可引起瘙痒。

痔疮难以忍受日常三大元凶

1、蹲厕过长容易得痔疮

长时间蹲厕是痔疮的重要原因之一。许多人喜欢在厕所里看报纸。美称节省时间。事实上，这是一个非常糟糕的习惯。蹲在厕所里太久会增加腹部压力，妨碍静脉血液回流，从而导致痔疮。

2、久坐或久站可能会得痔疮

很多人认为久坐可能会得痔疮，但实际上久站也可能得痔疮。人站立或坐着时，肛肠位于下部，受重力和其他器官压迫，影响血液回流，静脉容易扩张屈曲，常站立或坐着的人容易患痔疮。

3、饮食问题导致痔疮

痔疮的发生原因，饮食问题也是一个需要关注的。许多人喜欢喝酒和吃辛辣的食物，但这些都是痔疮的原因。这些食物刺激性强，吃多了容易刺激肛门和直肠，使痔疮静脉丛充血，影响静脉血液的回流，静脉壁的抵抗力下降，引起痔疮的形成。

如何有效预防痔疮的发生

1、舒适不忧郁，大便顺畅不秘密，多吃蔬菜不辣，多活动不长时间坐。心情舒畅时血气流通，内火不生，从根本上预防痔疮的发生。大便通则邪气有出路，可直接预防痔疮的发生。

2、经常参加运动和锻炼:要防止长时间坐着，提倡适当的户外活动。例如散步、操作、太极拳等。适量的体力活动可以增强体质，促进肠蠕动，增加食欲，防止便秘。每天早晚两次缩肛运动，每次30~40次。

3、注意饮食烹饪:在日常饮食中多吃新鲜蔬菜水果，特别是多吃粗纤维丰富的食物，不吃辣刺激的食物和调味料，养成多喝水的习惯，喝淡盐水和蜂蜜水。

4、养成良好的排便习惯:排便时间相对固定，一般最好在某餐后设定。一旦形成排便习惯，不要轻易改变。一旦你有排便的感觉，不要停止。排便时不要太努力，不要在厕所蹲太久。