排便疼痛出血应警惕肛裂？请告诉我三个预防措施！

肛裂是常见的肛肠疾病，主要是指牙线以下皮肤破裂后形成溃疡和裂缝，一般发生在青壮年，患者排便时出血，疼痛严重。

肛裂会引起大便疼痛出血吗

肛裂一般发生在肛门前后的中间，早期肛裂患者肛门管的皮肤只有一个小裂缝，皮下组织和括约肌浅层裂开，裂缝呈菱形或线形。肛门张开后，裂开的伤口表面形成椭圆形或圆形。肛裂主要分为慢性和急性，急性肛裂可以自行缓解，慢性肛裂必须选择正规医院治疗。肛门由括约肌负责放松和收紧，控制粪便自动排出，不露出体外。肛裂是肛门内层粘膜的括约肌过紧，排便时不能完全放松，血液不能正常流入肛门粘膜，引起肛门管撕裂，受损。裂缝深度为2~3毫米，大便时伤口被拉动剧烈疼痛，排便后疼痛持续。肛裂伴出血，肛裂出现溃疡，不易愈合，血液呈鲜红色。

如何防止肛裂？

1、积极预防便秘

便秘是引起肛裂的主要因素，宿便长期滞留在直肠内，大量粪便堆积影响局部血液循环，同时引起直肠癌。另外，用力解除硬粪便会增加肛门的压力，引起局部肿胀和裂缝。

2、烹饪饮食结构

肉菜和粗细组合，多吃食物纤维丰富的苹果，香蕉韭菜菠菜梨蜂蜜和植物油等远离辛辣刺激性的大蒜生姜和辣椒，戒烟喝酒的坏习惯，肛肠区域充血

3、及时纠正不良的排便习惯

部分年轻人上厕所的时候，喜欢蹲着玩手机或者看报纸，这样无形中延长了排便和下蹲的时间，容易让肛门直肠内处于淤血状态，最终诱发疾病。另外上厕所的时候吸烟会减慢大脑的排便方式，容易发生便秘。过度排便会增加直肠肛门和盆底肌肉的压力，局部充血，诱发肛裂。

温暖提示

养成良好的生活习惯，每次大便后用清水清洗肛门部位，保持局部清洁卫生，减少长时间坐着。