日常如何有效预防直肠癌？预防直肠癌的食物

日常如何有效预防直肠癌？预防癌症肿瘤在生活中需要特别注意，特别是常见的癌症，直肠癌就是其中之一。今天，不如为大家介绍一下直肠癌的预防方法吧。

直肠癌的日常预防方法

节制酒精。为了预防直肠癌，朋友们必须注意节制酒精的摄取。专家指出，酒精会明显增加癌症发生的机会，如果你同时抽烟，两种危险因素会相互叠加，造成更高的危险，需要注意。

保持乐观开朗的心情，适当活动，积极参加锻炼，身体有不适及时就医。

有消化道症状者，应做肠镜检查，一旦发现肠道腺瘤性息肉，及时在肠镜下切除后送病理检查。

增加水果、蔬菜、饮食纤维:纤维素增加粪便量，稀释结肠内致癌剂，吸附胆汁酸盐，减少结直肠癌的发生。流行病学资料显示，最高蔬菜摄取者直肠癌的发生风险只有最低者的一半。因此，平时的饮食应尽量多摄取蔬菜、水果、纤维素，合理饮食，减少直肠癌的发生。

适当多喝茶。饮食预防直肠癌，日常生活中可适当多喝茶。任何茶都是天然植物，含有多种抗氧化物，能达到比维生素e强20倍的抗氧化效果，主要是氧化引起的细胞修补压力是人体老化和癌症的灾难。因此，日常防癌不妨多喝茶。

禁止吃含有亚硝酸胺的食物，这些食物具有严重的致癌作用，熏制、腌制、烧烤、油炸等食物应尽量减少。

接下来我们具体来看看有哪些食物可以预防直肠癌。

预防直肠癌的食物

豆芽。豆芽中的叶绿素可防治肠癌，尤其是直肠癌。其中含有大量丰富的天门冬氨酸可以减少机体乳酸的堆积，有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘，具有清热解毒、利湿通等作用。

胡萝卜。有健胃脾、助生津及益气补中的功效，对积食疳结有通便化滞之效。含有的胡萝卜素是防癌的营养成分。

扁豆。扁豆具有补脾除湿、消暑解毒等作用，本品可用于脾气虚弱、湿浊内阻的胃肠瘤，可刺激体内淋巴细胞转化为杀瘤细胞，刺激人体免疫系统增进消化吸收功能。

龙须菜。本产品含有天门冬酰胺、天门冬氨酸和多种类型的固醇物质，对疲劳、浮肿、排尿困难等症状有一定的疗效。美国发现该蔬菜具有防止癌细胞扩散的功能，对肠癌、淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、肾结石等有效。抗癌的主要成分是组织蛋白质中的冬酰胺酶，是正常化细胞生长的物质，能有效地控制癌细胞的生长。龙须菜吃的时候一定要煮熟，最好是饭前吃。

预防直肠癌，可以尝试以上方法哦。