六个简单的方法教你远离直肠癌

直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌，是消化道最常见的恶性肿瘤之一。直肠癌位置低，容易被直肠指诊及乙状结肠镜诊断。随着生活质量的提高，直肠癌的发病率逐年增加，有报道大肠癌（结肠癌+直肠癌）的发病率位列第三位（前两位是肺癌及胃癌），到2017年大肠癌的发病率可能超过肺癌及胃癌的发病率，位列第一。那么，生活中有哪些好法子让你远离直肠癌？

直肠癌的出现给患者和家庭带来了很大的伤害，但无论困难有多大，只要早期治疗和预防有很强的心，相信患者还能度过一个又一个的难关。

直肠癌早期排便增多有粘液和脓血，直肠癌危害大的是威胁人的生命，直肠癌早期症状一般排便次数增多，有排便感，大便常有粘液和脓血。随着癌块的增大，肠腔逐渐狭窄，粪便变细，排便困难。肠腔完全阻塞后，则引起便秘、腹胀、腹痛等肠梗阻症状。失去了早期治疗的机会。因此，当成年人排便异常时，高警惕，必要时进行直肠镜检查。

另外，直肠癌到晚期会引起尿频、尿急和排尿，直肠癌到晚期会经常侵犯膀胱和前列腺等邻近组织，导致尿频、尿急和排尿困难。随着时间的推移直肠癌的危害会不断的增加，直肠癌的癌细胞转移迅速，终会转移到肝脏，使肝脏衰竭，人形消瘦。因此，患者应在早期治疗直肠癌，努力延长生命。

六个简单的方法教你远离直肠癌

1、多吃浆果，美国俄亥俄州立大学研究发现，浆果中的花青素和多酚类物质可以抑制肿瘤的成长。黑莓(也称霸盆)花青素和多酚类抗癌物质比红莓多40%。另外，浆果冷冻几个小时后吃，可以得到更多的抗癌物质。

2、每天晒10分钟，加利福尼亚大学8年的研究表明，维生素d有助于改变肠道细胞的生长，防止癌症。每天不要涂防晒霜，晒10分钟太阳有助于身体产生足够的维生素D。冬天晒太阳的机会少的时候，最好每天多补充维生素d。

3、每天活动40分钟，美国犹他大学研究发明，40分钟的高强度有氧活动(跑步、游泳、滑雪、骑自行车等)有助于降低胰岛素的程度，抑制肿瘤的成长。另外，有氧活动促进消化，加快肠道排出，淘汰致癌物滞留的时间。活动时达到最大心率的65%~85%的结果最好。

4、多吃玉米加黄油，美国马里兰大学研究发现，玉米等食物中富含的纤维素成分可防止肠道肿瘤生长，保证细胞处于健康状态。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，黄油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶产品可以降低肠癌隐患的34%。吃玉米的时候可以适当地加入黄油。

5、每周吃一次咖喱，美国路易斯安那州立大学研究发现，咖喱可以抑制肿瘤血管的生成，当肠癌细胞暴露在咖喱中时，每天死亡的癌细胞达到25%。因此，最好每周至少吃一次咖喱鸡、咖喱饭或咖喱蔬菜。另外，吃咖喱之后服用一小片阿司匹林，抗癌抗炎效果更好。

6、常吃海鱼、喝白茶，康奈尔大学威尔医学院表示，要防止结肠癌，冰箱中应该有富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如带鱼、黄鱼等海鱼。美国俄勒冈州立大学最新研究发现，白茶抑制肿瘤细胞的作用比绿茶强。