小儿便秘生活保健治疗方法介绍

1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。增加蔬菜水果及富含纤维素食物摄入。

2、避免排便习惯受到干扰:生活环境、精神因素、生活规律的变化、长途旅行过度疲劳等无法及时排便时，容易引起便秘。

3、避免滥用腹泻药:滥用腹泻药减弱肠道敏感性，形成对腹泻药的依赖性，引起便秘。

4、合理安排生活，结合工作和休息。适当的运动。

5、养成良好的排便习惯，每天定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不可忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，不要压制便意，破坏排便习惯。

6、建议多喝水，进行中等强度的锻炼，养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。醒来和饭后结肠的动作电位活动增强，粪便向结肠的远端推进，早上起床和饭后是最容易排便的时间。

7、及时治疗肛裂、肛周感染等疾病，泻药应用谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

8、腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针方向按摩3～5分钟，可以有效增加肠胃的蠕动，让排便更顺畅。

疾病护理

详细询问患儿的饮食情况是非常必要的，因为相当一部分患儿的便秘是由于食物纤维摄入不足导致的。记录患者的饮食种类数量、蔬菜和水果数量是粗略计算食物纤维摄入量的方法。让患儿逐渐增加膳食纤维的摄取量。多喝水。排便训练。增加活动量。腹部按摩等。