老年便秘的临床症状和预防方法

老年便秘是一种常见的老年发病率高于中青年。主要与老年人的年龄和不良生活习惯有很大关系。人到老年后，肠胃的消化功能逐渐下降，食物储藏时间越来越长，时间越来越便秘。便秘的主要症状是什么？我相信些老年朋友还不清楚，下面详细介绍。

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，很多患者每周排便次数不足2次，严重者每2~4周排便一次，但排便次数减少不是便秘的唯一或必要表现，有些患者突出排便困难，排便时间在30min以上而且数量很少。另外，有腹胀、食物减少、吃泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有粪肠褶，肛门诊有粪块。

老年人过度用力排便时，可引起冠状病毒和脑血流的变化，由于脑血流量的降低，排便时可引起晕厥，冠状病毒供血不足者可能引起心绞痛、心肌梗塞，高血压者可引起脑血管事故，引起动脉瘤或室壁瘤破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至猝死。由于结肠肌层张力低，可产生巨结肠症，用力排便时腹腔内压升高可造成或加重痔疮，强排时损伤肛管，可造成肛裂等其他肛周病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿积和大便失禁，还有结肠自发性穿孔或乙状结肠扭曲的报道。

通过疾病的理解，可以看出便秘会造成严重危害，老年人需要积极预防，预防方法如下:

预防方法:坚持参加适当的体育锻炼，培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。膳食纤维对改变粪便的性质和排便习惯性至关重要，纤维本身不被吸收，可以使粪便膨胀，刺激结肠运动。这对饮食纤维摄取少的便秘患者可能更有效。食物纤维最多的是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。另外，应积极治疗全身性和肛门周围的疾病，避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，有助于预防便秘。