便秘的食疗方法有几种

很多人忧郁，接受便秘，多么习惯性，对便秘患者来说雪上加霜。面对这种逃也逃不掉的尴尬局面，我们真的没有办法解决吗？别着急，专业专家来为你支招，告诉你食疗方法。

1、韭菜治疗便秘

用温水和少许酒冲洗韭菜叶子和根汁，有效治疗便秘。另外，取韭菜50克，洗净，根带叶捣烂取汁，每天一次，也可以治疗习惯性便秘。

2、空腹喝盐水可以治疗习惯性便秘

每天早上起床洗脸后，空腹喝盐开水(温度自己把握)，对胃肠有清洗作用，特别是习惯性便秘有效。

3、芹菜炒鸡蛋治老年便秘

炒芹菜150克和鸡蛋一起炒，每天早上空腹吃，有利于改善老年便秘。

4、菠菜治疗便秘

方法之一:将菠菜根洗净切碎，加入蜂蜜煎20克，煮熟后一起穿。连续使用这种方法可以治疗便秘。

方法2:取菠菜一捆(适量)洗净，放入清水煮烂(煮沸后用筷子搅拌)，做菠菜汁，晾干后放入面粉中做面团，用薄片叠起来切成条，煮好后捞出来，浇上自己喜欢的卤汁吃。也可以通过上述方法制作其他蔬菜汁面，如番茄红面等。

5、萝卜治疗便秘

方法1:每年10月至次年4月，将萝卜洗净切成小块，用清水煮，每天吃250克~500克和晚饭，早晚2次，治疗便秘有显着效果。请注意，煮的时候不要加盐，也不要煮得太烂。

方法2:将萝卜煮150克，胡萝卜煮50克，加入适量的冰糖，萝卜和汤一起吃，大便畅通，这样可以有效地治疗咳嗽。

方法3:将100克萝卜洗净切碎，放入消毒纱布中，取汁，用少量热水加蜂蜜冲洗，每天2次，几天就能治好。

6、豆类治疗便秘

方法1:大豆200克，温水膨胀后，在铁锅里加入适量的清水煮，快速煮时加入盐，豆子煮干后捞到碗里。一般每天趁热吃50克左右。

方法2:用冷水洗黑豆，晾干备用，每天早上空腹服用50粒。

7、黄瓜治疗便秘

每天吃一根黄瓜，不仅有利于大便畅通，还能美白皮肤。

8、莲子心泡茶去火通便

莲子心可去火，每天用一小撮水喝，长期坚持，有助于便秘患者。