预防结肠癌
肛肠科编辑
博禾医生
一、适当锻炼身体。许多人因工作繁忙或其他原因长时间不锻炼,这对他们的健康非常不利。研究表明,活动量大的人患结肠癌的概率低,人们应适当运动,增强自己的体质,预防结肠癌的发生。
二、合理调整饮食。结肠癌的发生与饮食有很大关系,预防结肠癌应多吃富含纤维素的食物,如新鲜蔬菜、水果(菠菜、白菜、油菜、苹果、橘子)等,这些食物可以缩短粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间,有效预防结肠癌。
三、减少脂肪和蛋白摄取。高脂肪饮食是导致结肠癌的主要原因,因此日常饮食中应减少脂肪及动物蛋白的摄入,这样可以减少其分解物的致癌物产生,能有效降低结肠癌的发病几率。