低血压吃什么?适合低血压患者的几种食疗方法
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低血压吃什么好?低血压的症状很明显,容易发现。出现低血压症状时,必须时调节日常饮食,更快地控制血压。今天介绍的是低血压的饮食和饮食和决不能错过。
低血压症状
症状的轻微症状是头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕船等严重症状是直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音模糊、昏厥、长期卧床不起。这些症状主要是血压下降,血液循环缓慢,远端毛细血管缺血,影响组织细胞氧气和营养供给,二氧化碳和代谢废弃物的排出。特别影响大脑和心脏的血液供应。
长期以来体功能大幅度下降,主要危害是视力、听力下降、诱发或加重老年痴呆症、头晕、晕厥、摔倒、骨折发生率大幅度增加。乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生,影响了病人生活质量。
接下来,就来看看低血压吃什么吧。
低血压的饮食原则
加强营养,兼顾肉类和蔬菜,合理组合饮食,保证全面摄取足够的营养物质,使体质从弱到强。
多吃补气血、温暖脾肾的食物,如莲子、桂圆、枣、桑葚等水果,有养心益血、健脾补脑的力量,可以经常吃。人参炖瘦肉、当归煮羊肉、田七炖鸡等对低血压患者非常有益。多喝汤,多喝水,增加盐的摄取。
伴有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症,适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素c等造血原料食物,如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜、水果。改善贫血,有利于增加心脏排血量,改善大脑供血量,提高血压,消除血压低引起的不良症状。
伴有少纳差者,适当食用能刺激食欲的食物和调味料,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
少吃红豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、向日葵籽等具有降压效果的食品。
低血压食疗方
天麻10克,何首乌20克,核桃仁40克,鲤鱼头1个。上锅蒸熟后,早、晚服食。
母鸡1只,栗子80克,熟地40克。母鸡洗净切块,与栗子,熟地加水调味煮熟,食肉饮汤。
瘦猪肉400克,黄精80克,文火炖烂,连汤带肉分食。
生猪肝150克,肉苁蓉25克,远志10克,加水煮汤,调啤酒吃肝喝汤。
低血压过于严重时,应立即治疗。