买球赛官方官网 > 营养饮食 > 疾病饮食

高血压患者应该吃什么? 12种廉价蔬菜帮助高血压患者安然度过夏天

疾病饮食编辑 博禾医生
210次浏览

关键词: #高血压 #血压 #高血压患者

炎热的夏天,如何稳定血压?夏天是蔬菜和水果发售的季节,其共同特征是含水量高,营养成分也高,专家注意到饮食中含钾越多,血压越低。多吃高钾低钠的蔬菜和水果有助于降低血压,保护血管。夏季,不妨多吃一些夏季的廉价蔬菜:荸荠、芹菜、绿豆等食物,既清爽又降压。介绍12种便宜的食物,帮助吃高血压

1、荸荠

取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。

2、芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。

3、葫芦

将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。

4、绿豆

绿豆对高血压患者有良好的饮食疗法作用,不仅有助于降低压力,减轻症状,还有常吃绿豆防止血脂上升的效果。

5、蚕豆花

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血

6、西瓜皮

取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。

7、莲子心

莲子心具有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等疾病,用法取莲子心1~2克,用热水提取茶饮。

8、葱

葱可以减少胆固醇在血管壁上的积累,经常吃葱煮豆腐,有降低血压的效果。

9、菠菜

新鲜菠菜250克,洗净,加入少许盐的沸水加热2分钟取出,加入适量的麻油混合。此法具有疏通血脉、下气调中、益血润肠的功效,常用来治高血压之便秘、头痛、面红、目眩等症。

10、茼蒿

茼蒿含有一种特殊的芳香气味,所含的氨基酸和挥发性精油能令人头脑清醒,兼有降压作用。新鲜春菊适量,洗净后切碎,取春菊汁约50毫升,加入适量温水服用,一天两次,特别适合高血压头晕的人。

11、香菇

洗香菇后,可以炒香菇、炖菜或汤吃,特别适合高血压患者在夏天炎热的天气吃。香菇也是消暑的好蔬菜。

12、萝卜

萝卜具有稳定高血压、软化血管、降低血脂的作用,可使用新鲜萝卜,清洗后榨取萝卜汁,每次约50毫克,每天2次,连续饮用1周,适合高血压头晕的人。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

鼻炎药含有头孢的成分吗 低钠血症和胰腺炎有关联吗 轻燥狂躁症会转为抑郁症吗 小孩癫痫在入睡不久发作 宝宝老便秘严重了会怎样 登革热igm抗体阳性是 宝宝血小板低白血病症状 3岁小孩便秘严重怎么办 白癜风的治疗费用多不多 自闭症会在意自己的外表吗 自闭症会导致什么结果偏高 八岁孩子真性近视眼怎么办 鼻炎咽炎急性发作咋样治疗 自闭症孩子去公立学校好吗 初期痔疮能恢复吗怎么治疗 甲状腺癌不算癌了吗 肛瘘术后放屁像有屎一样 鼻炎如果长期不治会怎样 甲状腺癌半年就复发 大便次数多便血痔疮出血 甲状腺癌半切的标准 自闭症孩子生活不能自理吗 白血病中性粒细胞怎么样 甲状腺癌单切后饮食 甲状腺癌带状肌受侵 散发型白癜风大概的费用 自闭症孩子手指内扣怎么办 甲状腺癌导致脑萎缩 甲状腺癌传染快不快 自闭症患者刻板行为经常吗 龙胆泻肝丸和逍遥丸合用好不好 龙胆泻肝丸的功效是什么 痛风能用归龙筋骨宁片吗 归龙筋骨宁片的疗程是多少 除脂生发胶囊一个疗程多久 除脂生发胶囊可以生发吗 仙茸壮阳口服液一疗程多少 仙茸壮阳口服液的适合什么人群 正骨水和正红花油有什么共同的作用 正红花油怎么使用 金胃泰胶囊能长期用吗 金胃泰胶囊有哪些不良反应 使用润肠通秘茶时会出现哪些不良反应 该如何预防 复方氯化钠滴眼液使用注意事项 复方氯化钠滴眼液的用法用量 胰酶肠溶胶囊和胰酶肠溶片效果一样吗 胰酶肠溶胶囊和胰酶肠溶片哪个好 苯扎贝特分散片一疗程多久 苯扎贝特分散片用法用量如何