过敏性鼻炎怎么办?不用担心五种食疗调理过敏性鼻炎

有过敏性鼻炎的父母们到了季节交替，花粉密集的时候，鼻子痒，打喷嚏，流泪。我该怎么烹饪呢？

消除食物

1、冷饮:过冷食物减少免疫力，引起呼吸道过敏。

2、刺激性食物，如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道粘膜。

3、特殊处理或加工精制食物。

4、人工色素:特别是黄色五号色素。

5、避免香草醛、苯甲醛、桉树油醇、单钠面筋氨酸盐等食物添加物。

6、虾(特别是虾)、螃蟹(梭子螃蟹)、桂鱼、黄鱼、鲫鱼、肥肉、猪油等海腥油是禁忌的。

7、动物内脏也要少吃。

8、香烟、饮酒等兴趣应戒除。

9、慎重食用芹菜、酿酒等发物。

可以多吃的食物

1、含有维生素c和维生素a的食物:菠菜、白菜、白菜、萝卜等。

2、暖食:生姜、大蒜、韭菜、香菜等。

3、糯米、山药、枣、莲子、意仁、糖、桂圆等。

4、多吃新鲜蔬菜和水果，如刀豆、甜瓜、梨、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

不仅避免过敏源，饮食疗法也是缓解过敏性鼻炎的好方法哦~

一、辛夷花头汤

原料:鱼头2只(150克)，辛夷花12克，辛苦3克，白正12克，生姜15克

1、去除鱼头，洗净鱼头。辛夷花用纱布另外包裹的辛、白芷、生姜洗净。

2.将所有材料放入锅中。加入适量清水，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。随量饮用。

功效：祛风散寒，宣通鼻窍。

二、野菊白透明葱须汤

原料:野菊15克，白透明10克，葱白3~4根

1、葱白洗净，与野菊、白透明一起放入砂锅，加水3碗煎至1碗汁后留下渣滓

2、再加1碗水煎至半碗。将头煎两煎混合，分两次温服，连服三天。

效果:润脏腑和营卫，止痛解毒。

三、抗敏粥

原料:乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳各9克，粳米100克，枣8枚

1、乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子洗净浸泡30分钟，大火煮沸后小火煮15分钟，去渣取汁。

2、将粳米、枣洗净，加入药汁，加入清水煮至米腐烂。每日1剂，分早晚2次服食。适用于过敏性鼻炎发作期。

四、仙粥

原料:生姜6克，葱白6根，糯米60克，米醋10毫升

1、先洗糯米和生姜一起煮。

2、粥煮熟时加入葱白，最后加入米醋，稍煮即可食用。每天一次。适用于过敏性鼻炎是风寒型的人。

五、辛夷煮鸡蛋

原料:辛夷20克，鸡蛋2只

1、辛夷、鸡蛋加水煮，蛋熟后去壳煮一会儿。

2、吃鸡蛋喝汤，每天一次，连服一周。

功效：改善鼻塞、流涕等。

巧用食疗小偏方，轻松应对过敏性鼻炎哦~