买球赛官方官网 > 营养饮食 > 疾病饮食

吃甜食的时间有什么区别吗?什么时候吃甜食不胖?

疾病饮食编辑 博禾医生
57次浏览

1.疲劳饥饿时吃甜食快速补充体力

体力过剩会导致体内能量不足、疲劳。甜食中的糖比其他食物吸收快,提高体内热能,迅速补充体力。

2.呕吐腹泻时吃甜食有利于恢复体力

肠胃功能紊乱、有脱水症状的患者,适合吃流质饮食、喝加糖盐水,有利于恢复体力。

3.游泳前吃甜食有助于增强体力

在饥饿状态下游泳,提前吃甜食有助于增强体力。

4.运动前吃甜食可以补充必要的能量

运动需要大量的体力、能量,运动前不应该吃饱,这时适当吃甜食,可以迅速提供身体必要的能量。

5.门诊手术时吃甜食促进体力恢复

一般多使用局部麻醉或不使用麻醉剂,给患者带来痛苦是不可避免的。手术前后适当喝糖水,吃巧克力等,可以立即补充失去热能,促进体力恢复。

6.头晕恶心时吃甜食

有利于恢复健康时体质弱,吃甜食汤可以提高血糖值,提高抗病能力,有利于恢复健康。

7.吃火锅后喝酸奶有效保护胃肠粘膜

火锅汤温度高,原料咸,对胃肠刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

8.吃得太油腻时,喝杯芹菜汁可燃烧脂肪

如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走一部分脂肪。

9.吃方便面后吃水果有助于消化

进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。另外,提倡煮方便面。煮好的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

10.消化不良,饭后饮用大麦茶或橘皮水

促进吸收大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,有利于食物的消化和吸收。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

才治好的白癜风会复发吗 登革热病毒抗体检测阴性 甲状腺癌穿刺准确率 白癜风具有遗传的性质吗 白癜风初期怎么治疗方法 大班健康教育预防登革热 吃了修正带会得白血病吗 自闭症孩子能吃芋头吗好吗 河南看白癜风估计多少钱 肚子上的白斑是白癜风吗 鼻炎药膏治疗鼻炎有用么 出血是肛裂还是痔疮引起的 甲状腺癌不该吃什么 登革热病毒的核衣壳核心 自闭症为什么有多动症现象 自闭症孩子和普通孩子的区 烫伤后的红色疤痕怎么去除 耳朵经常进水会得中耳炎吗 登革热病毒抗体会传染吗 甲状腺癌打鼾怎么办 大便粗导致便血是痔疮吗 登革热病毒生物安全级别 自闭症孩子会大小便失禁吗 节段型白癜风治疗有哪些 甲状腺癌不能吃芹菜 肾结石的患者抽烟有影响吗 怎么科学治疗灰指甲 宝宝手足口病多长时间痊愈 学舞蹈会改善狐臭吗 看不清楚模糊检查是青光眼 法斯通(酮洛芬凝胶)没有用满一疗程能停药吗 酮洛芬凝胶的作用 盐酸依匹斯汀片副作用大吗 怎么预防盐酸依匹斯汀片的副作用 更昔洛韦滴眼液和利巴韦林滴眼液哪个好 有哪些区别呢 氨糖美辛肠溶片副作用是什么 氨糖美辛肠溶片哪些人群不宜服用 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 明目蒺藜丸的规格标定有哪些 明目蒺藜丸的主要成分是什么 洁尔阴泡腾片有什么禁忌症 洁尔阴泡腾片的注意事项 参茸鹿胎丸能治不孕吗 参茸鹿胎丸功效的分析 金嗓散结丸(碑林)的说明书内容 金嗓散结丸的用法用量 长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效