买球赛官方官网 > 营养饮食 > 四季饮食

秋季保胃战怎么打?七个食疗方保胃养胃

四季饮食编辑 博禾医生
212次浏览

关键词: #养胃 #食疗

进入秋天后,天气逐渐变凉,突然变冷变热的天气容易刺激胃肠,胃病复发。肠胃不好,试着用七个食疗方培育昂贵的胃。秋季正是养胃的好时机,养好了胃可以轻松地度过一个漫长的冬季。

1、花生小米粥

材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。

做法:1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;2、锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;3、放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。

功效:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有些人食欲不佳,吃谷子后可以开胃养胃,有消食健胃、防止反胃、呕吐的效果。

可以根据个人的喜好添加枣、红豆、红薯、莲子、百合等,制作风味不同的营养粥

2、瘦肉蘑菇汤

原料:生蘑菇100克,瘦猪肉100克,花生油,食盐。

做法:将蘑菇、猪肉洗净,都切片,放入砂锅中,加入清水适量煮汤,待汤浓、肉熟后,加入花生油食盐、味精调味即可。可以经常吃。

效果:汤浓肉香,有健脾益肾、胃养胃的效果。

3、党参斗鱼汤

原料:1500克新鲜斗鱼,30克党参,适量酒、食盐、葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤。

做法:首先准备纱布袋,用清水洗党参、草果、陈皮、桂皮、姜,放入纱布袋。接着处理干净的鱼,去除内脏洗净,锅里加入适量的油,稍微煎一下鱼。在锅里加入适量的鸡汤,加入药包、葱、料酒、食盐和鱼煮即可。

每天吃1~3次,每次吃150~200毫升,可以吃佐餐。

功效:这款党参鳙鱼汤可以起到扶脾养胃、补中益气的作用功效,有助调理肠胃

4、胡椒炖猪肚

原料:猪肚1个,胡椒100克

做法:先洗猪肚,然后把胡椒放入猪肚中,然后用线缝猪肚,然后把猪肚放入砂锅中,加入适量的水煮。煮好后,去掉猪肚,切下缝线,倒出里面的胡椒,把猪肚切成条状,吃猪肚,喝汤。

效果:调整肠胃,肠胃状况差的人可以吃。

5、桂枣山药汤

原料:枣12粒,山药约300克,桂圆肉2勺,糖1/2杯。

制作方法:枣变软,山药去皮,切丁后,一起放入清水中烧开,煮至变软,放入桂圆肉和糖调味。桂圆肉煮到散开,可以关火吃。

功效:山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

6、白萝卜泡菜

原料:白萝卜半根、生姜5片、紫苏梅10粒、荸荠5个。

做法:白萝卜去皮刨丝,生姜刨丝,荸荠削皮切片。调料可用菠萝醋、百香果汁、粗盐或紫苏梅。将所有材料加入调味料混合即可。

效果:帮助消化。

7、陈皮生姜消食饮用

取陈皮5克,生姜2片,加入适量的红糖,用沸水提取,代替茶饮用即可,一次一杯,一天2~3次即可。

秋季保胃注意三原则:

一、胃病患者的饮食应该以温、软、淡、素、鲜为宜,最好能做到定时定量、少食多餐,这样可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面。

二、吃饭时要注意咀嚼慢咽,有利于消化吸收,减轻胃肠负担。不要暴饮暴食。否则,会破坏胃酸分泌的节奏性,诱发溃疡病。

三、不要贪嘴,不要吃冷、热、硬、辣的食物,尽量减少粗糙、硬的食物对胃粘膜的刺激,消除外部微生物对胃粘膜的侵蚀。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

最近嘴巴有口臭是什么原因 食道癌的晚期能不能做手术 大母脚趾疼,是不是痛风呀 腋下狐臭是什么族的 强直性脊柱炎算重大疾病吗 怎么快速清除灰指甲 膝盖酸疼蹲不下去是痛风吗 怎么可以确认有狐臭 黄疸偏高有什么危害 鼻腔淋巴癌口腔烂了怎么办 腋下黄白色是狐臭吗 小伙公园修脚治鸡眼 甲状腺癌单切手术时间多长 血稠该怎么办经常头晕眼花 骨质增生x线可以看出来么 腋窝上怎么去除狐臭 怎么可以祛除灰指甲 甲状腺癌白细胞血小板降低 脑梗塞跟脑梗死有什么区别 腋下到几度会有狐臭 甲状腺癌脖子长黑斑怎么办 小细胞肺癌治愈后会复发吗 怎么样来预防黄褐斑 学生夏天怎么去狐臭 肾结石排出后应该注意什么 眼镜造成的内斜视怎么调整 液氮点鸡眼多久能好 冻胚移植后胃炎发了怎么办 多发性胃溃疡吃药多久会好 眼科做什么检查确认干眼症 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同 甲磺酸倍他司汀片怎么样 甲磺酸倍他司汀片的效果好不好 安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 地衣芽孢杆菌活菌颗粒副作用有哪些 不良反应是什么呢 泛昔洛韦片对全身的副作用有什么呢 泛昔洛韦片的功效有哪些 半玥清腋臭粉说明书内容 腋臭粉的主要成分是什么 长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效