皮肤缺水引起了很多问题 冬天给皮肤补水保湿招

冬天如何给皮肤补水？冬天如何给皮肤补水最有效？皮肤干燥的原因有很多种，除去病理性的原因，其余的都需要自己靠每天坚持护理来保养肌肤了。不过，很多姑娘对于补水和保湿的观念和想法一直以来都是错的，今天我们就来了解怎样在冬天给肌肤正确补水保湿。

皮肤缺水容易引起什么皮肤问题？

皮肤缺水不仅会引起皮肤干燥，还会引起毛孔粗大、皮肤敏感、暗沉粗糙、色素斑形成等多种皮肤问题。皮肤缺水是加速皮肤老化的重要因素，保持足够的水分是健康的第一要素。冬季皮肤保养重视保湿和维护。

如何给皮肤补水

1、饮用水补水

日常饮用水，补充体内和皮肤流失的水分。若感觉到渴的时候才喝，就意味着身体已经缺水，皮肤的水分自然也会相应减少。每日早晨起床后喝一杯水，可有效补充夜晚身体代谢失去的水分，同时可以起到清洁消化道、调节肠胃的作用。每日坚持，是滋润肌肤的好方法。

2、在室外戴口罩防止水分蒸发

冬天气温低，外出时遇到大风的可能性高，戴口罩防止水分蒸发，另外阴天到来，PM2.5值爆炸时，质量好，颜值高的口罩可以尽量被灰尘污染

3、多吃水果蔬菜

一年四季多吃蔬菜类食物，注意补充人体所需的维生素。水果也含有很多水分，苹果、悉尼、葡萄、银耳等补充水分，营养丰富，西红柿果肉含有丰富的维生素c和维生素a，美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。

4、寻找补水的最佳时间

很多人把护肤工作的注意力放在晚上，认定晚上是护肤的最佳时间段，但实际上补水保湿并非如此。补水的关键时刻是早上起床后。睡眠期间，皮肤蒸发约200毫升的水分，起床后空腹喝水，能立即补充身体所需的水分，使皮肤恢复光泽，避免干燥。

5、入浴温度不应过热

大部分都相信有入浴的习惯，但实际上这样对皮肤没有好处哦。不管是入浴还是入浴，水的温度都不应该过热。入浴时间最好在15-20分钟左右。因为长期处于高温蒸汽入浴环境中，皮肤中的水分反而被吸收，效果相反。

6、保湿喷雾不可或缺

为皮肤补充水分最简单最快的方法是喷雾保湿喷雾，初冬季节，保湿喷雾随身携带，随时及时补充皮肤水分，但喷雾保湿喷雾后必须用纸巾干燥