跑步前后洗脸的各自好处

跑步前后洗脸的各自优点

跑步前洗脸对皮肤有好处

洗脸，带着干净的皮肤跑步，跑步后流出的汗也不会太脏。去健身房跑步不要化妆。浓妆不仅看起来不适合健身房的运动环境，出汗后脱妆也会变成大脸，不雅观，更重要的是化妆品经过汗水的刺激和阳光的照射，刺激皮肤引起不良反应。跑步后运动持续几个小时，不能洗脸的话，脸上的污垢会引起皮肤过敏，对皮肤的损伤会变得严重。

跑步前洗脸避免毛孔堵塞

跑步的时候，身体会升温，而皮肤为了降温会打开毛孔以便于排汗，如果跑步前不清洗干净脸的话，之前脸上沾染的灰尘、细菌等可能会阻塞毛孔，女性的话还可能会使得化妆品的一些物质进入到毛孔中，长期可能会对皮肤不利，出现肌肤问题。跑步前洗脸最好洗脸，清洁脸部皮肤。

跑步后洗脸清除污垢

跑步过程中会大量出汗和出油，而且比较疲累，在跑步后洗脸是能清除污垢，避免跑步过程中沾到灰尘、细菌等停留在肌肤甚至进入毛孔中，起到保护肌肤的作用，还能起到提神，缓解疲劳的作用。

跑步后洗脸保护皮肤

跑步或其他运动结束后，如果不能马上洗澡，用湿毛巾擦身体是个好选择，可以擦掉化妆品和污垢等，跑步出汗后必须做。但是，跑步后的脸部清洁不仅仅是用湿纸巾擦拭，还必须用水洗，能有效地保护脸部的皮肤。