皮肤保湿的诀窍是什么?四个诀窍让你肌肤水润一整天

平日里总是在吹空调，特别是在夏天的时候，这也就是造成了我们皮肤的干燥，皮肤干燥若是一直都不理会的话，很容易造成皮肤肤质变差的，所以我们也是需要重视的，而关于皮肤保湿小窍门也是有不少的，我们现在就来看一下。

1、吃含水量超过70%的水果蔬菜

每天补充适当的保湿蔬菜，防止内外干燥。蔬菜和水果的含水量一般超过70%，即使一天只吃500克蔬菜，也能得到300毫升以上的水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

2、在办公桌上放个“活氧吧”

研究发现，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上种植绿罗、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里种植两条小金鱼和铜钱草，自然蒸发的水蒸气不仅可以增加局部环境的湿度，还可以形成自然的活氧吧，缓解视力疲劳，使工作环境安静温暖。

3、 温和的清洁品和温水

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷了，去厕所的话，不会用稍微热一点的水洗手或者洗脸，所以好像可以保温，洗净污垢。事实上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮的保水能力，刺激脸部微血管的扩张，痒得不舒服。因此，冬天在办公厕所洗手，洗脸时要注意水温不要太高。

4、用眼睛精华给嘴唇补水

对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带润唇膏是个好选择。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。

以上详细介绍了皮肤保湿的诀窍。这是我们日常生活中的饮食注意事项，同时也需要保持良好的生活习惯。