不喜欢刷牙的男人容易患阳痿吗？男性阳痿必须知道饮食

阳痿，即男性勃起功能障碍，国际上统称为ED。世界上约有1亿5千万男性遇到这些问题。此外，研究发现阳痿通常是由男性朋友自己的一些坏习惯引起的。那么，阳痿的坏习惯是什么呢？以下是专家的说法。

不喜欢刷牙的男性容易患阳痿

很多男性不上班或不上课的时候，我在家或宿舍。邋遢。我不喜欢干净的生活。刷牙这种小事，他们一般不放在心上，殊不知，不刷牙会成为“我不行了”的形成原因。 研究过程中，科学家对两组参与者进行比较分析。其中一组共80人，年龄在30到40岁之间，存在勃起功能障碍，另一组是对照组，共82人，不存在这个问题。

研究结果表明，存在勃起功能障碍的参与者中，53%的人同时出现牙龈炎症状，相比之下，这一比例只有对照组的23%。调整年龄、体质指数、家庭收入和教育程度等其他因素后，研究人员发现，患有严重牙周病的男性勃起功能障碍的风险是牙龈健康男性的3.29倍。

专家说:勃起功能障碍是重大健康问题，影响生活质量，世界上约有1亿5千万男性存在这个问题。三分之二的勃起功能障碍是由生理因素引起的，主要是血管问题，其他勃起功能障碍是由情绪压力和抑郁等心理因素引起的。慢性牙周炎是一种由细菌导致的传染病，最常见的症状是牙龈发炎。很多研究发现慢性牙周炎可导致血管病，例如与勃起问题有关的冠心病。”参与研究的两组男性平均年龄不到36岁，体质指数、家庭收入和教育程度存在较大差异。研究人员利用国际勃起功能指数评估参与者的性功能，通过菌斑指数、探诊出血、探诊深度和临床附着水平评估他们的牙龈健康状况。

专家指出：“据我们所知，勃起功能障碍和慢性牙周病由类似因素导致，例如衰老、吸烟、糖尿病和冠状动脉疾病。在这项研究中，我们排除了存在系统性疾病的男性和烟民。我们特意挑选了30到40岁的男性作为参与者，在排除衰老影响的前提下评估慢性牙周病对勃起功能障碍的影响。我们的研究发现，慢性牙周病在勃起功能障碍的男性中更为普遍，应该作为医生治疗勃起问题患者的参考因素。

吸烟者容易患阳痿

医学研究者从8367名澳大利亚男性回答问卷的资料中发现，每天吸烟超过一包的男性患阳痿(ED)的概率比不吸烟的男性高约40%。被查者来自各阶层，年龄从16岁到59岁。

接受调查的男性有将近10%有性功能障碍，而吸烟者占最大比率。调查显示，每天抽烟不超过20根的男性比不吸烟男性患性功能障碍的几率高出24%，日吸20根烟以上的男人，性功能障碍的几率比不吸烟男人高出39%。

性功能障碍在这里的定义是阴茎勃起力不从心，而且在之前一年至少有一个月持续阳痿。研究报告显示，高龄和心脏和血液循环问题与阳痿的概率上升有直接关系。而适量饮酒（日饮1杯）却能大大降低阳痿的风险。

性活动频繁容易阳痿

是年轻人中最常见的，年轻人性欲需求旺盛，刚学会手淫或刚开始性生活时，不知道节制，过度手淫或过度性生活，无限度地支付自己的健康。每天多次手淫和性生活，不累就不想放弃。在这样频繁的手淫和性生活中，性系统、性器官长期处于超负荷工作状态，性系统负荷过重，性器官长期充血，没有足够的休息、恢复时间。长期以来，不堪重负的性系统功能紊乱，勃起功能受到抑制和关闭，导致阳痿。

经常熬夜的人容易阳痿

睡眠对每个人都很重要，疲劳后可以充分休息人体器官。睡眠不好的话，全身各器官的不适、男性功能障碍、阳痿等都无法逃脱魔爪。长期熬夜会导致阴阳失衡和阳光损伤。因此，每个保护身体的男性朋友最好遵循自然规律。晚上11点前睡觉，天亮时起床，晚上是排毒的最佳时间。因此，男人应该尽量避免熬夜。

交往过多的男性容易内容

因为酒会使前列腺充血，所以经常喝酒的男性容易患前列腺炎，前列腺炎会压迫尿道，形成尿等待、尿不尽等症状，前列腺炎本身也容易内容，交往过多，经常喝酒的男性面临内容早泄和前列腺炎的双重威胁。

以下通过饮食调节:

1、调整情志，心情舒畅，心情放松，排除杂念，平静虚无，宽衣解带，二便顺畅。

2、减少或更换对功能有影响的药物，避免药物性阳痿的发生。

3、适当锻炼，坚持运动，每周5次，每次40分钟以上，如打太极拳、练习放松等。同时，肥胖者要控制体重。

4、合理膳食，避免高脂，清淡，减盐，少饮白酒，多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品。

得了阳痿，生活不快，妻子和自己也经常为小事吵架。最后反而得不偿失，最好调整好心态，专家最后建议：如果得了阳痿，一定要及早治疗，以免延误病情。

温暖的提示:不死就不死，很多男性朋友应该意识到的阳痿的真正原因是自己，自己的不良行为导致了这样的结果，所以要远离阳痿必须从自己开始。