尿路感染患者的自我预防方法

尿道感染一般分为上泌尿道感染和下泌尿道感染。细菌入侵的方法分为血性感染、上行感染、下行感染。女性大部分是上行感染，这是因为女性尿道直而短，细菌容易上行到膀胱引起感染。此外，女性尿道外口接近阴道口和肛门，容易被粪便和明道内排泄的细菌污染。此外，老年妇女的膀胱完全排放能力减退，细菌容易在残余尿液中繁殖。临床上常见的为下尿道感染即膀胱炎，是老年妇女的常见病、多发病，其发病率高于男性8-10倍，因此预防很重要。

尿路感染病人如何自我保护

（1）重视心身调节。现代医学模式从传统的生物医学模式转变为社会心理医学模式，心理治疗逐渐受到重视。老年人尿路感染的原因很复杂，其中生气、悲伤、急躁等感情变动可以诱发或加重尿路感染。许多慢性尿路感染的老年人，如果能保持心情舒畅，解除紧张，病情减轻，复发减少，直到痊愈。其次，为了增强体质，改善机体的防御功能，减少细菌侵入机体的机会，必须参加适合老年人特征的体育活动。(2)保持阴部清洁。外阴部湿，分泌物多，是细菌最容易繁殖的部位。此外，细菌也是尿路感染最常见的病原体。因此，保持外阴部清洁卫生是预防尿路感染最有效的方法之一。要求

每天用温水清洗外阴部，也可以用1:10000的高锰酸钾溶液清洗外阴部。男性包皮过长也容易引起尿路感染，每天都要清洗干净。

(3)加强饮食调整。老年人身体多虚弱，抗病能力低下，经常成为尿路感染反复发作、转移不愈的病理基础。因此，在给予药物治疗的同时，必须加强饮食调整。在缓和期间，为了增强体质，提高身体免疫力，应该多吃补肾的食物。发作期间以清淡易消化、营养丰富的食物为主，多喝淡茶和白热水，吃绿豆汤、冬瓜汤、梨等益气解毒利尿的产品，不吃菠菜，菠菜中含有很多草酸，草酸和钙结合可以产生难溶的草酸钙，慢性尿路感染患者容易结石不要喝酒戒烟，不要吃辣刺激的东西。例如辣椒、大蒜、香料等。

夏季多喝水避免尿路感染

夏季炎热高温，只要稍微活动一下，立刻汗流浃背。为了应对汗腺大量流失的水分，肾脏必须浓缩尿液，以保存水分，所以尿液变浓，尿量变少。此外，高温潮湿的皮肤也容易导致阴部皮肤细菌和泌尿道疾病。尿路感染是因细菌经由尿道侵入人体内而造成的疾病。女性尿道短，从尿道口到肛门口的距离近，大肠杆菌容易侵入尿道引起炎症感染的男性多为结石、前列腺肥大、神经性膀胱排放不良等。

尿路感染可能出现的症状有急尿、频尿、排尿困难、排尿时疼痛和灼热感、小腹不适、腰痛、发烧、怕寒等。怀疑尿路感染时，可视病情安排尿分析、尿细菌培养、x光、超声波等检查。