月经延迟的原因是什么，患者如何调整饮食

常见的导致女性月经推迟的原因有哪些？一般说来，如果月经推迟一周都属于正常现象，那么为什么来例假会延期呢？月经推迟超过7天与怀孕、子宫病变、卵。巢病变、妇科炎症、环境、精神因素、内分泌等因素有关。如果长期月经延迟，这可能是病理因素引起的。接下来，让我们看看女性月经推迟的原因。

月经推迟的原因有哪些

一般来说，正常月经周期为28-35天，推迟7天左右仍属正常范围。但是，多次出现一周以上，月经迟到是月经迟到的。

1、情绪低落

女性长期处于负面情绪中，如无聊、悲伤、过度紧张、失恋、考试失败等精神刺激，月经延迟。在这种情绪下，女性在来月经之前会感到不安和乳房疼痛，通常可以通过中药烹饪恢复。

2、生活不规则

生活不规则，经常熬夜，贪婪的女性身体负担重，过度劳累月经迟缓。

3、怀孕

有性行为的成年女性，如果月经延迟，必须考虑怀孕。平时的周期规律，如果突然出现延期和初期妊娠反应，延期后的第5天，可以自己用妊娠检查棒检查或者去医院进行正规检查。

4、内分泌异常

人体内分泌失调（诸如卵巢早衰，多囊卵巢综合征）也会引起经期推迟

5、药物与手术副作用

一些药物诸如吗丁啉，避孕药等会导致排卵延迟，使月经期延迟。宫腔手术中流产手术也会延迟生理日。

月经推迟应如何烹饪

1、有大失血情况的女性，应多摄取菠菜、枣、蔬菜、葡萄干等高纤维食血。

2、不要刻意吃甜食。例如饮料、蛋糕、糖、糖。防止血糖不稳定，避免月经延迟的各种不适。

3、摄取有意义的蛋白质。午饭和晚饭多吃肉类、鸡蛋、豆腐、大豆等高蛋白食品，补充生理日流动的营养素、矿物质。

4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加不安的心情，可以喝大麦茶、薄荷茶。另外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

5、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促成动情激素排放，增设血液中镁的含量，有调整月经及从容神经的作用。