卵巢早衰喜欢四种女性卵巢保养的秘诀

卵巢是女性身体中特别重要的器官，也需要我们重视。由于各种原因，很多女性都会出现卵巢早衰。这需要我们避免，在生活中必须保养卵巢。

容易患卵巢早衰的4种人

1、有家庭病史的女性:有家庭病史的女性患妇科病的概率比普通女性高35%左右，卵巢早衰也不例外。如果直系亲属有卵巢疾病，本人很可能患卵巢早衰。

2、未婚未育丁克女性:未育女性，影响体内生殖系统、内分泌系统、肌肉生理功能整体的正常健康运行，特别是生育过程，可以休养卵巢，降低发生病变的机会。因此，不需要孩子的丁克族也是卵巢早衰的高发者。

3、经常腹痛腹胀的女性：有腹痛、腹胀现象的女性，特别是45～65岁经常持续性腹痛腹胀的人群，很有可能是卵巢疾病在作怪。

4、压力大的白领女性：压力大、工作紧张、竞争激烈的白领女性，容易忽视体育锻炼，生活方式也不健康，经常食用快餐、油炸、烧烤食物等垃圾食品，因此是卵巢早衰的高发人群。

卵巢早衰的治疗

1、激素治疗：可以改善雌激素水平下降引起的面色潮红、月经紊乱、阴道干涩等症状，但是治疗不仅需要持之以恒，还必须要在专业妇科医生的指导下，不断调整药物的用法、用量以及用药途径。另外，还需要定期体检，最好一年检查一次。

周期补充雌性妊娠激素可避免生殖器官上皮萎缩和钙丢失，保护心血管系统，预防脂肪代谢变化。可以随时口服雌激素，服用雌激素几天后天肌肉注射，需要连续注射。

2、免疫治疗:检测抗体因素存在者可以进行免疫治疗。注射免疫苗已经成为比较可靠的治疗手段。

3、手术治疗:

1)卵巢血管因素引起卵巢营养不足的POF者应尽早诊断，早期治疗，卵巢功能不足早期进行血管搭桥手术，卵巢动脉与肠系膜下动脉和肾动脉等一致，恢复卵巢血管供应，使卵巢再现活力

2)已经处于POF末期，或者由于各种原因卵巢不足

卵巢的饮食保养

1、多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

2、服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

3、叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

4、高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

5、卵巢保养要少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。这些产物具有较大的细胞毒性作用，特别影响女性卵巢组织的亲和性，成为癌症、肿瘤的诱发剂，有可能患卵巢癌。

卵巢保养的秘诀

1、减轻精神压力：当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这样只会加重精神压力。这时候就要赶紧纠正姿势，想象一下把压力从肩膀上卸下来。即使没有希望，也要记住改变现在的坏情况，向好的方向发展。

2、每天坚持运动:跳跃、蹲下站、前后左右挥动胳膊等，每天坚持这些动作有助于保持体型，改善血液循环。

3、不要坐太久:边看电视边做简单的健身操作。工作时，不要让同事从别的房间里喊，而是自己去。

4、多交往:擅长交往的人比孤独的人生病的概率少一半。

5、笑容常开:笑容对提高免疫功能有奇效，消耗热量，调节心情。