乳腺增生吃什么好的饮食需要掌握三个原则

乳腺增生是女性常见的疾病，乳腺增生患者应采取正确的治疗措施，进行饮食调整，多吃维生素含量高的食物，多吃蔬菜水果有助于治疗疾病，平时多吃菌类食物，提高人体抗病能力，有效缓解乳腺增生的症状

乳腺增生吃什么好

1、多吃富含纤维素的蔬菜，多吃新鲜蔬菜水果，增加膳食纤维的摄取量，膳食纤维能促进胃的排放，排出人体内的毒素和垃圾，避免过多脂肪的堆积，促进脂肪和热分解，有助于调节雌激素

2、乳腺增生要多海带，海带的营养价值非常高，而且海带中含有丰富的碘元素，能刺激黄体生成素的合成，能有效调节体内雌激素水平，起到调节内分泌的作用，女性经常吃海带，能有效预防和缓解乳腺增生，起到保护乳房的作用。

3、乳腺增生要多喝酸奶，酸奶可以促进脂肪的吸收，适当喝酸奶对人体有很多好处，而且酸奶的营养价值很高，经常喝酸奶可以降低乳腺疾病的风险，有保护乳房的效果，经常喝酸奶可以保持健康的体重，避免过度肥胖。

乳腺增生饮食原则

第一，乳腺增生患者应坚持多元化饮食原则，但也应注意日常饮食禁忌，平时多吃蔬菜水果，注意饮食卫生，不要吃不干净的食物，适当摄入多种微量元素，增强身体素质，提高患者身体抗病能力，有助于治疗乳腺增生。

第二，患者要坚持三餐定时定量的饮食原则，三餐定时定量，养成定时早餐的好习惯，不吃早餐对人体的危害非常大，养成定时早餐的习惯，对人体的好处非常多，可以起到预防和治疗疾病的作用，并且可以有效改善机体的免疫功能，起到保护乳房的作用。

第三，坚持七分饱的饮食原则，平时不要吃得太多，要控制七分饱，吃得太多会影响肝肾的功能，也会影响胃肠蠕动，吃得太多会降低机体免疫力，增加胆固醇的堆积，饮食控制七分饱是健康的饮食原则。

乳腺增生吃什么好？乳腺增生患者应多吃维生素含量高的蔬菜，尽量坚持多元化的饮食原则，但要注意饮食禁忌，治疗期间最好不要吃虾等海鲜，控制植物雌激素的摄入量，平时不要吃豆制品，要注意饮食卫生，不要吃不干净的食物。