乳腺癌的关键是预防这种女性

乳腺癌是我们熟悉的妇科疾病，也让很多女性害怕，确实严重威胁女性的健康和生命安全，重视日常生活习惯，积极合理预防。

哪个女性容易得乳腺癌

1、家庭中有患乳腺癌的女性，尤其是母亲和亲戚姐妹。

2、30岁以上还没有生育，40岁以前没有哺乳过的女性。

3、12岁前月经初潮或55岁未闭经的妇女。

4、饮食结构以高卡路里、高脂肪、高糖分食物为主，或体脂比例过高的女性。

5、从事的工作经常接触辐射源女性。

6、没有运动习惯，经常熬夜、抽烟、喝酒的女性。

7、本身患有其他可转移至乳腺的癌症，如子宫癌、淋巴癌等。

预防乳腺癌

1、饮食方面:不吃含蛋白质和脂肪的食物，不吃含雌激素的食物，合理组合一天三餐。另外，市面上销售的女性健康食品也最好不要吃。

2、生活方面:尽量避免电视、电脑、手机等电磁辐射，平时加强运动，定期休息，改变熬夜、吸烟、饮酒等坏习惯，高风险人员定期去医院筛查。

3、生育方面：尽量在30岁之前生育头胎，有条件的话最好不要拒绝母乳喂养。

4、基因检查:发生癌症的患者大多不知道，有时是基因的选择。首先，乳腺癌的预防方法可以采用基因检查，一些乳腺癌患者因基因突变而接受检查，共有德系犹太人血统，一些家庭病史有乳腺癌病史和卵巢癌病史。

5、定期检查：想要发现疾病的存在，那么，您在生活中就要注意定期的身体检查。最后，乳腺癌的预防方法是定期检查，这也是非常重要的一点，如果每个人都能养成这样的习惯，就会减少很多疾病的发生，乳腺癌的疾病至少每三年进行一次乳房检查，40岁以后每年进行一次检查和乳房x光。

6、适当的运动:健康的生活也需要适当的运动，只有正常的运动才有健康的希望。其次，可以通过适当的运动来做好乳腺癌的预防，最好每周抽出五天的时间进行运动，至少坚持四十五分钟以上，因为有规律的运动习惯有利于提高我们身体的免疫力，同时也可以降低雌激素和胰岛素在我们体内的含量，这样就可以避免乳腺癌的发生。

7、母乳喂养：尽可能母乳喂养婴儿，尽量避免使用雌激素，特别是更年期妇女。

8、避免辐射:减少不必要的辐射，加强辐射防护。

9、治疗良性病变：积极治疗乳腺的良性病变。