男人的性能力关乎着男性的面子问题,更是男人健康大问题,那么男人该怎么解决性能力不足的问题呢?
酗酒容易引发早泄
多数人认为就能壮胆,亦能助“性”。的确,适量饮酒可以达到延迟射精的目的,但过度饮酒会相反,男性朋友必须明确饮酒和饮酒的区别。
临床上男性朋友早泄的原因很多,酗酒只是其中之一,但也需要引起男性朋友的注意,在生活中改变不良的生活习惯,决不能喝醉酒,早泄后不能后悔。
另外要养好良好的生活习惯,男性朋友应该避免手淫以及避免过多的房事,这也是预防早泄的常见方法,有利于防治早泄。还可以进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
在日常生活中,男性朋友遗精是正常现象,青春期男性遗精是正常的生理变化。但是,有些男性遗精过于频繁的话,需要注意。遗精过于频繁,不仅不利于健康,还可能导致男性不育。
如何调理早泄?
1、消除心理因素:
充分理解性知识,充分理解精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲,不能被视为看不见人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次失败而忧郁,没有自信的夫妇要增加感情交流,消除不和谐的要素,默默合作,御药行要提示女性照顾、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满的感情流出,给丈夫带来精神压力
2、提高身体素质:
身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持续的脑力劳动,都是发病因素,积极从事体育锻炼,提高体质,注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统功能失衡,对阳痿早泄的恢复有很大帮助。
3、节房事、戒手淫:
长期房事过度,沉浸在性生活中,频繁手淫导致精神疲劳是阳痿、早泄的重要原因,是禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,充分休息中枢神经和性器官,确实是预防阳痿和早泄的有效措施。
4、饮食调养:
专家指出,多吃强阳食物,如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子、羊肾等,动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素,可以提高精子活力,提高性欲,也是强阳食品,还含有牡丹、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生米、猪肉、鸡肉等锌食物
中医是如何进行早泄治疗的?
1、肾气不固证
中医认为早泄与肾的关系很大,很多患者是由于肾气不固而引起的早泄。性欲减退,早泄滑精,甚至阳痿,伴腰膝酸软,小便清长,夜尿多,舌淡,苔白,脉弱。治疗以补肾固精为主,方药选择金锁固精丸加减:沙苑的痣、芡实、烧龙骨、烧牡蛎、莲子肉等金匮肾气丸加减:熟地、山药、山羊肉、丹皮、茯苓、泽泻、附子、肉桂等。
2、心脾两虚证
心脾两个器官虚弱的话,精关不牢固会导致早泄。早泄遗精,伴有肢体倦怠,面色不华丽,身材消瘦,悸动气短,健忘多梦,食欲不振,舌淡,苔白,脉弱。治疗以补益心脾为主,方药选择人参、白术、烤黄芪、当归、烤甘草、茯神、远志、枣仁、青木香、龙眼肉、生姜、枣等。