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添加婴幼儿补充剂需要注意

婴幼儿喂养编辑 博禾医生
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关键词: #幼儿 #婴幼儿

人是铁饭是钢,7到12个月的婴幼儿应该吃什么?最好的是母乳,想吃到18~24个月。同时,适当的补充食品、过渡期食品的引进,强调从半固体到固体:浓米粥、软米饭、面条(加糖和油)鸡蛋:1个/天,豆腐:5~6次/周鱼肉:2次/周,血豆腐、牛奶水果泥(苹果、香蕉、橙子)、蔬菜泥,母乳喂养的话,每天3次左右,非母乳喂养的话,每天5次左右。

母亲必须根据孩子的需要继续母乳喂养,但6个月后母乳不能满足孩子的能量需求。从6至12个月,逐渐增加辅食的量。到12个月时,辅食是能量的主要来源。如小儿是母乳喂养,每日给3次辅食,如小儿是非母乳喂养,每日给5次辅食(对小儿而言牛奶、配方奶粉和其它代乳品不如母乳好,使用杯子,不要用奶瓶)。

好的辅食是富含能量、营养的食物。例如在稠粥里加油或牛奶、果汁、蔬菜、豆类、肉、鸡蛋、鱼和奶制品。

纯母乳喂养宝宝从6个月开始添加辅食,在添加辅食期间,孩子逐渐适应家庭食物,至少到2岁,母乳喂养仍然是营养素和保护因子的重要来源。人工喂养的孩子可以从两个月开始添加蔬菜水等辅助食品。

为宝宝留住食物中的营养;

虽然宝宝的胃容量小,进食量少,但是所需要的营养素相对来说要比大人多一些,所以要注意烹饪方法,最大限度的保存食物中的营养素,减少不必要的损失是很重要的。家长可以从以下几点注意:

、1、蔬菜先洗后切,水果吃后剥皮,防止水溶性维生素溶解在水中,维生素在空气中氧化。

2 用容器蒸或焖米饭,和捞米饭相比前者维生素Bl和B2的保存率高。

3、蔬菜最好用旺火急炒和慢火煮维生素c的损失很少。

4合理使用调味料,如醋可以保护蔬菜中的b族维生素和维生素c。

5在做鱼和炖排骨时,加入适量的醋,可以使骨路中的钙溶于汤中,有利于人体的吸收。

6、少吃油炸食物,因为高温对维生素有破坏作用。

7、白菜做馅蒸肉包或饺子时,将白菜压出的水加入白水煮,加入少许盐和香油喝,可以防止维生素和矿物质变白。

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