宝宝一岁后最好吃盐

很多孩子从4~6个月开始添加补充剂，为了让孩子吃香味，有些家长习惯给孩子的食物加盐。专家注意到，在孩子的饮食中加盐不要太早，最好一岁后加盐。

北京协和医院儿科王丹华教授指出，很多人习惯高盐饮食，因此钠摄入量超标，结果导致高血压高发。因此，最好从孩子婴幼儿时期就养成清淡饮食的习惯，少吃太咸的食物。最好在孩子一岁之后再在食物中添加盐，而且稍微有点咸味就可以。大人千万不要用自己吃着合适来衡量孩子的加盐量，因为小儿的味觉和大人不同，味蕾发育还不成熟，对大人合适的盐味，对于孩子来说可能就太咸了。

专家建议，有的家长担心少加盐孩子钠摄入量不足，影响孩子的成长发育。其实从4~6个月开始给婴幼儿添加辅食，很多蔬菜和水果等食物都含有钠，所以不一定要从盐中摄取钠。