添加补充食品需要快乐的饮食

母乳和处方奶粉的营养成分不能满足婴儿的成长发育需求的情况下，添加补充食品需要时间表，应该吃什么，不能吃什么，什么时候开始吃……这些看起来很琐碎，对婴儿来说很重要中国婴儿4个月前的生长指标达到了国际标准，但4个月后，婴儿的生长指标逐渐落后于国际标准。其原因是对补充食品添加期间的营养和饲养认识不足的饲养不当，不足或不使用处方婴幼儿营养补充食品的家庭制作泥湖食品不合法或组合不合理，不能满足婴儿的营养需求。

那么，如何科学地追加补充剂，使婴儿健康呢？

世界卫生组织推荐，无论采用母乳喂养还是其他喂养方式，婴儿4～6个月大时均应添加辅助食品。补充剂的添加分为第一阶段，补充剂的引入和添加应遵循从稀到浓、从少到多、从细到粗、从一到多的原则。首先要添加一种，最好从婴儿营养米粉开始，因为米粉最容易消化，也不容易过敏。一周后婴儿适应了，再加一个。每次添加新食品，都要仔细观察婴儿的消化状况，最简单的是观察大便是否异常、精神、饮食状况。第二阶段，当宝宝逐渐适应各种新的食物后(约6个月以后)，需要多种口味和口感的食物作为其饮食“教育”的延续。在宝宝适应了单一的谷类和蔬菜类食物后，可以添加动物性食物，如肝泥、骨泥、鱼泥等，这些食物含有丰富的蛋白质、铁、锌、维生素A和叶酸，能够提供这个阶段婴儿所需的多种营养素。第三阶段是咀嚼能力的锻炼(7～8个月以上的宝宝)，宝宝6个月萌牙至2岁左右牙齿出齐为长牙期。锻炼咀嚼能力能有效促进咀嚼肌和颌骨的发育，不仅有利于婴儿牙齿的萌发，还有利于婴儿身心发育和语言能力的发展。通常可以在米粉中加入鸡肉、牛肉、猪肉等。第四阶段是补充食品的继续添加(12个月以上的婴儿)，这个时期不应该早点吃成人食品，有益的零食不多。婴儿在这个时期运动量增加了，但肠胃容积小，饱得快，饿得快，一般3岁以下的孩子应该一天吃4到5餐。

给宝宝添加辅食不仅仅是补充营养，其实对宝宝的心理也是一个很大的挑战。所以要注意让宝宝在愉快的氛围中进食，尽量避免情绪不佳的时候。