牛奶是否适合给婴儿喝

Q：牛奶到底是否适合给宝宝喝？

A：牛奶是不是适合孩子喝这个问题已经争论了很久了。答案的关键是宝宝的年龄，通常说来，在1岁以内的宝宝最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝宝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝宝生长发育。此外，牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。

6个月以上的宝宝可以让他慢慢适应牛奶，前提是宝宝在喝过牛奶后没有出现过敏的迹象。先从一小勺开始，然后逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。婴儿到了2岁，就可以定期吃牛奶和牛奶制品，每天约300~350克。

q:牛奶对婴儿身体有什么好处？

A：牛奶是宝宝最好的饮料，它是宝宝摄取钙的重要来源，对身体骨骼的生长很有益处，而且也是构成牙齿的基础物质。婴儿摄取足够的钙的话，每天约600毫克，将来骨质疏松症的发病概率会大幅度降低。

当然，除了牛奶，白菜、西兰花、厚果皮的水果也含有丰富的钙，所以婴儿的日常饮食不仅仅是牛奶，品种也应该丰富合理。

牛奶除了含有丰富的钙外，还有碘、蛋白、各种维生素等重要营养成分，对孩子的健康成长是非常必要的。

q:新鲜牛奶和可储存的牛奶哪个更有营养？

a:通常认为新鲜牛奶比能储存的牛奶更有营养价值，但并非如此。鲜奶喝起来味道会更好，但从营养学的角度来看，这两种奶的营养价值几乎没有区别。在包装牛奶的加工过程中，维生素仅仅流失了10%。因此，在家里没有足够的鲜牛奶时，可以安心地用包装牛奶来代替。

q:脂肪含量低的牛奶适合婴儿吗？

a:很多父母认为脂肪含量低的牛奶不仅脂肪少，营养成分也少。的确，维生素a、维生素e、维生素k等维生素溶解在脂肪中。但钙、碘、蛋白质和维生素b的含量不会因脂肪含量低而减少。因此，健康的婴儿不需要选择低脂肪牛奶。但是，如果医生建议婴儿控制体重增加，可以选择脂肪含量低的牛奶，相应减少的维生素摄取量可以多吃蔬菜和水果来补充。此外，低脂奶更适合小婴儿，因为它更容易消化。

但是，不要给婴儿选择全脱脂牛奶，经常喝脱脂牛奶，婴儿的热量储备不足，营养不良。

q:能否用儿童乳制品代替每天一杯牛奶

ha:最好不要这样做。儿童奶制品，如儿童酸奶、儿童奶酪吃起来很好吃，很受婴儿欢迎，但每天只能补充一杯牛奶。另外，这些食品含糖量和脂肪量通常比较高。现在儿童乳制品没有统一的标准，专家建议爸爸妈妈，宝宝一岁以后最好给他吃这些东西。

如果果孩子坚决拒绝喝牛奶的话，可以在浓牛奶中可可粉调节牛奶的味道，加入美味的布丁，让孩子一起享受。