保护宝宝视力不可缺的营养素

营养平衡视力好

宝宝开始吃补品后，家长不要利用丰富的食物，让宝宝多方面摄取营养。例如菠菜泥、肉泥、肝泥等，是有助于宝宝视力发育的好食物。为了促进婴儿的视力发育，父母经常为孩子准备许多额外的补充品。事实上，他们通常坚持正常健康的饮食，平衡摄取牛奶、鸡蛋、豆子、鱼和肉，从而获得足够的营养，帮助婴儿的视力健康发育。

一般来说，每增加1毫米的眼轴，就会增加3个屈光度的折射力(即增加300度近视)。大多数近视都是轴性近视。只要配有近视眼镜，就可以纠正光学混乱造成的视力模糊。

维生素与矿物质对眼睛的益处

维生素及矿物质是维护视力非常重要的营养素之一，平时可从萝卜、鱼类、牛奶或母乳中摄取。平时可多带宝宝一同到户外郊游、游戏，让宝宝接触到日照并培养固定运动的好习惯，这样能让宝宝从日照中内源生成维生素D，它对宝宝视力的维护也有极大的帮助。

如果宝宝没有过敏体质或现象，也可以在宝宝9个月大时，让宝宝也补充蛋类的食物，还有深绿色的蔬菜，如菠菜、空心菜等。维生素c是由眼球水晶构成的成分之一，婴儿出生6个月后，可以多吃白菜、梨、橘子等蔬菜，帮助水晶结构完整。