儿童该怎样喝酸奶

酸奶是营养丰富易吸收的奶制品，很多孩子喜欢喝酸奶，孩子喝酸奶有什么注意事项呢？

1、过量饮用

过量饮用酸奶可能会导致营养物质暂时过剩引起代谢障碍，特别是嗜酸乳菌摄取过多会导致肠道原微生物菌群生态平衡失调，引起肠道疾病。

2、忌空腹饮用

据医学研究部门的细菌培养试验结果表明，嗜酸乳杆菌在PH值5.4以上的环境中生长繁殖良好，而PH值在 2以下则难以生存。空腹时喝酸奶的话，胃液的PH值一般在2左右，嗜酸乳杆菌会被杀死，活力会大幅度下降，的保健效果没有达到，所以喝酸奶的最佳时间必须在饭后2小时以内。

3、避免与药物同服

饮用酸奶前后最好不要服用药物，特别是红霉素、氯霉素、黄胺类药物和其他抗菌素药物，以免酸奶中的嗜酸杆菌被杀力下降。同时，喝酸奶前后不要喝浓茶。

4、婴儿不喝酸奶

酸奶本身有轻微腹泻的作用，对于肠胃功能非常柔软的婴儿来说是不合适的。