纠正婴儿偏食 我有个妙计

父母知道偏食会导致儿童营养摄入失衡，对成长发育极不利，但苦于找不到好的纠正方法。即使求助医生，似乎也很难达到预期的效果。

事实上，纠正儿童偏食的关键是找出儿童偏食的原因。只有消除偏食的因素，偏食才能得到有效的纠正。那么，儿童偏食的主要原因是什么？

1、想吃什么:父母总是需要孩子的饮食要求，孩子的味道越来越高，选择自己喜欢的东西吃。

2、零食不离口:五花八门的零食对孩子很有魅力，养成经常吃零食的习惯，肠胃消化液不断分泌，肠胃缺乏必要的休息，最终消化功能减弱，食欲下降。

3、父母承包喂食:孩子1岁左右，父母应该养成自己吃饭的习惯，但也有4、5岁的孩子，大人继续喂食，影响孩子对饮食的兴趣。

4、一边看电视一边吃饭:这是很多孩子的通病，电视上精彩的画面分散了孩子的食欲，正餐时不饱，孩子容易用零食补充。

5、没有把握饮食时间:孩子刚醒来，游戏刚结束，就让孩子吃饭，准备不充分，消化液分泌不足，影响孩子的消化功能，容易偏食。

6、食物单调:年轻父母掌勺的小家庭习惯经常做饭，孩子喜欢吃什么，总是给孩子做什么，厌倦了吃，偏食也形成了。

7、父母偏食:有些父母自己有偏食的习惯，在饮食上挑选，在孩子面前经常说不好吃，也不好吃，可能会影响孩子学习大人的样子。

8、烹饪不好吃:虽然买了很多好东西，但父母的烹饪技术没有关系，没有味道，没有变化，孩子不喜欢吃，没有兴趣。

9、餐桌氛围不好:父母关系不好，经常在餐桌上争吵，孩子吃饭时精神紧张，没有食欲，诱发偏食。

实际上，婴儿在9个月内开始喜欢食物。例如，喜欢肉，不喜欢肝泥，不喜欢菜，不喜欢甜食等，这些都是最初的偏食，偏食会影响各种营养要素的补充，到目前为止容易引起营养不良，所以必须把婴儿的偏食杀死在萌芽状态。尽量在婴儿小的时候给他吃更多种类、更有味道的食物，不要早点给补充剂添加调味料，让婴儿适应更多的食物味道。

巧妙地利用婴儿的好奇心

在餐桌上，如果有婴儿不喜欢吃的食物，请不要强迫婴儿吃这种食物。婴儿对这种食物有抵抗心理，婴儿小，不能理解营养是什么意思。我们要做的是利用婴儿的好奇心，比如在婴儿面前吃他不喜欢的菜，和伴侣交流对菜的正面感觉，特别是口感，几次后，婴儿对这个食物感兴趣，同时为了参加父母的对话，开始吃他不喜欢的食物。

减少选择，增加消耗

每次吃饭时，不要出现太多不同种类的菜肴。即使是大人，喜欢的东西也不自觉地多吃，婴儿的食欲不大，喜欢的东西太多，他当然会拒绝不喜欢的东西。为了让婴儿吃他不喜欢的东西，尽量去除干扰项目。餐桌上只有两三个选项。最好的组合是婴儿本来就喜欢吃，但量很少。另外，婴儿不喜欢吃，但是想让婴儿吃，不怎么选择就吃。实施这种方法还需要两个前提。一个是不要让婴儿在饭前吃太多零食，肚子饱了会降低他们的饮食欲望，另一个是增加体能消耗，让婴儿感到饿。

以身作则，鼓励进步

婴儿的饮食习惯受父母的影响很大，父母不要在婴儿面前讨论什么菜好吃，什么菜不好吃，自己喜欢什么，不喜欢什么，不要让父母的饮食兴趣影响婴儿。为了宝宝的健康，父母应当调整自己的饮食习惯，不能因为自己不喜欢吃什么就不让宝宝吃，努力使宝宝得到全面丰富的营养。对宝宝克服偏食的每一点进步，爸爸、妈妈都应予以鼓励，这样宝宝自己也会很乐意保持自己的进步的。