孩子吃饭时喝太多汤会影响消化

中国中医科学院望京医院儿科主任肖和印

孩子开始接触大人的饮食，正儿八经地和大人一起吃正餐时，汤成了许多婴儿餐桌的主角。有的家长认为汤汁中营养丰富，有利于孩子的吸收，有的家长认为汤汁可以帮助不太会咀嚼的孩子，多吃点饭。

本来的目的很好，但相反，孩子吃饭喝汤过多，影响食物的消化，长期以来食欲下降的可能性很高。

道理很简单，因为孩子的胃容量很小，胃液就那么点儿，胃中的消化液必须有一定的浓度才具有消化的作用，一喝汤就会把胃液稀释了，影响孩子的食欲和消化。

婴幼儿补充剂的添加原则是从少到多，从稀到浓，片汤、米粉、粥经常是婴儿饮食从牛奶制品到固体食物的过渡，这些食物本来就很稀，所以不需要喝太多汤，反而会增加胃肠负担。另外，目前在成人世界里流行的“吃饭先喝汤”，也因为以上原因，不适于孩子。

当然，孩子不能喝汤，父母必须把握度和时间。喝几口有助于孩子咽下食物或作为食物的调剂。孩子不喜欢吃饭的时候，不是想办法咽下去，而是只能解决一两次问题，带来的坏影响是长期的。所以我们要找出食欲下降的原因，就是玩得太累，饮食习惯不好，零食吃得太多？是食滞还是脾胃虚弱？……如果是因为脾胃虚弱，消化功能不好，可以服用一些健脾开胃、消食导滞的小药，也可以带孩子去中医儿科调理脾胃，配合推拿按摩、捏积等，效果也不错。