调整饮食让婴儿在秋天厌食

秋季来临，部分家长们烦恼地发现孩子不喜欢吃饭，甚至出现厌食的情况。有的家长为了增加孩子的食欲，每天做了许多大鱼大肉，但反而让孩子对食物更避而远之。儿保科韩医生建议家长，秋季要注意为孩子补充汤水，少做肥腻的饭菜。

韩医生解释说，秋天的气候，风大雨少，气温多变而干燥，中医称为“秋燥”。此时，天气变凉后，如果不注意补充水分，对于出汗多的幼儿，特别容易便秘。大便干结排便困难，而且大便在大肠内滞留太久，其中腐败细菌再次分解产生毒素，这种毒素被吸收后，幼儿会感到头晕、食欲不振。此外，小孩的发育还未完善，肠胃功能比较弱。整个夏天，在父母、爷爷奶奶、爷爷奶奶的宠爱下，吃了各种各样的冷饮，中毒了，但肠胃也坏了。脾胃功能减弱，自然就不爱吃饭。此时大人着急，就更加的想给孩子补营养，但如果此时大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱，就产生厌食。

关于秋天幼儿厌食的情况，韩医生建议家长为孩子调整饮食结构。另一方面，幼儿的饮食要注意肉菜的组合，为了防止便秘而厌食，在保证营养的前提下，平时多喝水，多吃萝卜、莲藕、百合、菱角、山药、香蕉、梨等冷蔬菜。主食应粗细配合，增加膳食纤维摄入量，使肠道中的水分充分吸收，正常菌数恢复，肠蠕动增加，大便软化，改善便秘，体内废物及时排出，食欲也自然增加。另外，在这个季节，不要补得太多，不要吃大鱼肉，不要发烧。早餐最好让孩子喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生。平时要注意给孩子吃柔软的食物。也就是说，容易消化吸收的食物。可以采用少吃多吃的方法，家长必须帮助孩子控制食物摄入量。否则，吃得太多容易引起火灾。在日常生活中，要注意少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，可以使用芝麻、蜂蜜、枇杷等甜食。吃水果，最好是吃梨子、甘蔗一类生津止渴、润喉去燥的品种。孩子小，可以把梨子去皮、去核，切块加冰糖煮，连汤给孩子吃喝。一日三餐，要注意多搭配蔬菜，其中以莲藕、百合、银耳、菠菜为好。掌握好这些要点，孩子很快就能恢复食欲的。