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如何预防孩子体内缺铁

婴幼儿喂养编辑 博禾医生
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为什么孩子易患缺铁性贫血呢?

婴幼儿时期是儿童成长发育最快的时期,血量增加快,铁质需求量相对较大。新生儿从母体带来的铁可以保证孩子4~6个月的使用,出生后6个月以内的婴儿有足够的母乳喂养,一般不会发生缺铁性贫血,但母乳喂养量不足,以牛奶喂养为主,牛奶中的铁含量低于母乳,牛奶中的铁吸收率也低于母乳,容易发生缺铁性贫血,早产儿容易发生本病。婴儿粪便和皮肤损失的铁也比孩子和大人多,如果不注意添加含铁的辅助食品,就会患上轻度或重度缺铁性贫血。此时,应立即添加富含铁的补充剂,防止本病的发生。

专家注意到,如果大孩子的饮食习惯不好,偏食、挑食、拒绝或营养供给不足,也会引起本病。此外,钩虫病、溃疡病、血小板减少性紫癜、长期性腹泻、呕吐、肠炎、脂肪痢等,都会影响营养素的吸收,包括铁、急、慢性感染、食欲减退、胃肠吸收不良,也会引起本病。

儿童患缺铁性贫血有什么症状?

缺铁性贫血的症状是颜色苍白,皮肤苍白,嘴唇粘膜和眼睑颜色淡,头发淡,食欲不振,精神弱,不喜欢活动,容易疲劳等,血色素低于正常指标。抗病能力差,容易感染其他疾病,甚至影响到智力和学习。

专家注意到,判断孩子是否缺铁,去医院检查血色素,得到正确的数据,医生判断孩子是否应该用补铁剂补铁。

如何预防儿童体内缺铁?

胎儿体内的铁质来源于母体,孕期补铁不足,不仅会影响胎儿的健康,还会给母亲们带来缺铁的症状,孕妇应该吃含铁量丰富、容易吸收的食品。

坚持母乳喂养,母乳不足时,牛奶煮沸后喂养,出生4个月以内,不要过早添加淀粉类食物,以免影响铁的吸收。

按时添加含铁的辅助食品,从2个月开始添加含有新鲜橙汁、新鲜橙汁、新鲜蔬菜水等维生素c的流质食品,有助于吸收铁。4~5个月喂蛋黄、鱼泥、鸟血等食物。7个月加入肝泥、肉末、血类、枣泥等食物。另外,早产儿从2个月、足月4个月开始可以在医生的指导下补充铁剂,加强预防。

采用铁锅、铁锹烹饪,不使用铝锅,铝阻止人体对铁的吸收。为了孩子的健康,应该给他更多的铁吗?

很多年轻父母滥用补铁给孩子,误以为补铁食品和药剂都是营养品,不管孩子是否缺铁,吃了都有好处。事实上,铁和其他微量元素一样,在人体中有一定的含量和比例。给孩子补铁会带来不好的结果。治疗儿童营养性缺铁性贫血,需要口服铁剂,血红蛋白正常后1~2个月停药。

因此,家长们不应迷信补铁食品和药剂,应盲目补充儿童,在日常食谱中增加动物肝、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼和豆类食品。适当服用维生素c也能促进铁要素的吸收。此外,铁锅是一种较好的补铁器皿,家庭中应多选用铁锅烧菜。

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