卵巢保健重要吗？保持女性味道时要注意卵巢的维护

有些女性皮肤问题不断，月经失调，妇科问题多的身体曲线变形，局部脂肪堆积容易感情变动，精神状态差，睡眠质量低，热盗汗疲劳，性冷淡，性无趣，性无高潮等。女人保持女人味道要注意卵巢的保养！

卵巢早衰与什么有关？

一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，闭经越早发生。

二是与生育情况有关。首先与第一次怀孕的年龄有关。也就是说，第一次怀孕的年龄越大，闭经越早。此外，哺乳时间越长，更年期越晚。另外，口服避孕药的时间越长，闭经越晚。

三是生活习惯。调查结果显示，每周吃2~3次鱼虾的女性，闭经年龄晚的多年持续喝牛奶的女性，牛奶量多，持续时间长，闭经晚的不锻炼身体的女性，闭经年龄早的被动吸烟越多，时间越长，闭经越早。

四是塑身内衣的压迫，卵巢发育受到限制，卵巢受伤。特别是少女长期穿紧身裤，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生、囊肿等疾病。

五是生活节奏加快引起的心理压力过大，女性也会提前出现隐性更年期的症状。根据问卷调查资料，30多岁的白领女性中，27%的人有不同程度的隐性更年期现象。

她们自诉身心疲劳、体重上升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时会厌倦工作，不可思议地生病，吃很多健康食品也没用，严重影响了自己和家人的生活和工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究发现，这些女性卵巢功能早衰，更年期症状过早的原因是心理压力过大。

卵巢早衰人早老

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性荷尔蒙和产卵。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和妊娠激素，受其影响月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。

卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。

上海某医院随机抽抽查的1500名女性体检记录中发现，由于卵巢健康状况不佳，提前进入更年期的女性占12人，雌激素下降引起的骨痛、驼背、身高低等骨质疏松症状的人占总数的3%。90%以上的女性没有做过卵巢健康状况的检查，错过了卵巢功能维护的最佳时机。

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卵巢保养良好，能使脸部皮肤纤细光滑，白色中透红，促进永远韧性和弹性的生殖和身体健康，调节和分泌雌激素，提高两性生活质量胸部丰满，牢固，圆润。

如何保养卵巢，如何避免卵巢功能早衰——专家指出，主要是从生活方式始预防。

产后提倡母乳喂养，尽量延长哺乳时间，避免产期妇女避孕采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，女性经常喝牛奶，摄取鱼、虾等食物，锻炼身体，特别要注意在公共场所和家庭减少被动吸烟，避免早闭经给女性健康带来的危害。重压下的白领女性必须学会自我调节感情。

现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式对提高身体素质、防止劳动成为疾病至关重要。合理安排生活节奏，日常生活，睡眠充足，劳动和休息结合，培养广泛的兴趣爱好，工作馀地种花种树，享受音乐，练习书法，绘画，打球等，可以调和人情志，有利于健康。

错了！精油维护-没有科学依据

将精油涂在腹部按摩就能维护卵巢，这是目前在首都各大美容院流行的美容新方法卵巢维护。据说这个保养的原理是通过按摩将精油渗透到卵巢附近，长期坚持可以增加女性的魅力，调节睡眠，治疗月经失调、痛经等妇科疾病。

从中医理论的角度来看，从植物中提取的芳香物质确实可以通过皮肤吸收，通过逃跑的作用改善血气的运行，也许有助于宫寒、痛经，但是养颜美体延缓衰老是不可避免的。关于精油中的中药成分，玫瑰确实具有舒肝理气、活血化瘀等作用，中医有时会向患者口服。

但这些花类中药经过精炼成油，其中只含微量成分，经过外部按摩，从皮肤吸收到体内。这个吸收过程非常复杂，最终可以达到体内的元素微乎其微，其效力可能不像想象的那么明显。

对！瑜伽保养——安全的方式

什么能阻止追求美丽的女性的步伐呢-瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能，并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢-

瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。

看来，通过瑜伽来温补子宫，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜美容的目的，这一运动方式是女性朋友的另一种追求。

在环境优雅的健身房里，伴随着潺潺的流水声和清澈的鸟声轻轻地飞舞，那不是你梦中的美丽画卷吗？