中医教你内在调理手脚出汗

不同性别、年龄的人汗腺的数量和发育程度不同。遗传也会影响出汗的数量，也有先天性出汗的人。手脚汗多，烦恼不是丢失，而是影响人际关系。手脚汗多，怎么办？

导致手脚汗多的原因

脾胃虚弱

脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70%~80%。对于脾胃虚弱者，建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。也可以选择中成药健脾丸、参苓白术散等内服烹饪，配合外用手脚汗去汗的中药包，烹饪手脚汗的效果很好。另外还要加强锻炼，中医认为运动能补阳气，改变体虚。

治疗：对于脾胃虚弱引起手脚出汗的人群，中医专家指出，可以用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用。

脾胃实症

多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。

治疗：对于脾胃实证，可以用中成药黄连解毒片，牛黄解毒丸，芦荟胶囊等清热解毒、通便的药物。建议少喝酒，尽量不要吃辛辣的食物。中药熏洗方法:用苍术、苦参、黄柏、地皮、白皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药煮成药汁，先用热气熏洗双脚10分钟左右，再洗20分钟左右，具有清热凉血的效果，可以预防大量出汗。

阴虚血热

手脚出汗的同时，也有口干舌燥、手脚烦躁、大便干燥等，这是阴虚血热。

治疗:对于阴虚血热引起手脚出汗的人，治疗时需要滋阴养血，清除凉血，可以服用知柏地黄丸、防风通圣丸等中药进行调节。

温暖的提示:喜欢手脚出汗的人必须注意日常饮食。在饮食方面，应以清淡为主，少吃甜味、油腻的东西。鱼虾、鸡肉、羊肉等发物尽量不要吃，避免辛辣油腻的食物和酒精刺激。另外，平时可以选择透气性好的宽松袜子，有助于蒸发汗水，避免银屑病、皮炎等皮肤问题。

要彻底解决手脚汗多带来的烦恼，必须从内整治疗。