久坐伤害身体OL一族如何保护子宫健康

子宫被称为生命的摇篮，不仅是生命的培养，也是宗族的继承，子宫也影响着女性的脸、皮肤是否变红等。但是，很多年轻女性不知道子宫的维护，实际上子宫的维护不当，或者疏忽维护，容易引起子宫寒冷的现象，下面介绍OL一族子宫的维护方法。

压力指数高性腺激素少

压力看不见，摸不着，却是月经杀手。当压力指数升高时，会造成性腺激素减少。性腺激素是子宫最需要的激素，特别是卵巢、卵泡发育需要激素刺激，不足的话卵泡不成熟，不能正常排卵，月经不来，卵巢和乳房因激素的减少而紊乱，乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜异位、子宫下垂、子宫肌瘤等

对策:运动是抗压的最佳方案。坚持规律运动，每天一定向室外报告，以快速的方式缓和感情，特别是在压力大的情况下，多做伸展运动，通过汗流浃背，缓和经脉，悄悄地从身体上逃走。

久坐不活动子宫易病变

久坐会让气血循环变差，越久越不轻松自在。也就是说，子宫长期被你固定在一个位置，气血的流动自然不畅通。如果出现气滞血瘀现象，容易出现淋巴和血行性栓塞，输卵管不通，长时间坐着子宫内膜成长为子宫以外的组织，有可能出现子宫内膜异位症。

对策:养成多动作的习惯。在办公室每隔40分钟就离开座位10分钟，做做伸展动作。经常去运动场、健身中心、游泳池，做散步、游泳、节奏等运动。

下半身冷的女性容易宫寒

冷的食物是子宫病变的因素之一，最好不要碰。女性子宫应保持阳光，即保暖健康。女性的生殖系统最怕冷。下半身感冒会直接导致女性子宫感冒，除了手脚感冒、生理痛之外，性欲淡薄、欲望不足。宫寒引起的淤血，白带增多，阴道内卫生环境下降，引起骨盘炎、子宫内膜异位症等。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除了自然就怀上了。血行不畅，面部就会长斑，同时体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。

对策：试着习惯常温的水与饮料，它们一样好喝，关键是，它们对身体的冲击比较小，有些饮料甚至在热的时候味道更好、香气更足。那个冰淇淋怎么办？吃的时候尽量在嘴里融化后慢慢吞下去，不要冷到腹部，尽量减少冰对身体的直接影响。