五大原因如何避免卵巢早衰？

卵巢早衰的年龄越来越年轻已成为趋势。卵巢早衰也成为困扰城市白领的一大健康问题。什么导致年轻女性卵巢早衰？小编带你去看看。

什么原因造成卵巢早衰？

卵巢早衰的原因一：月经史

按照正常的规律，如果月经初潮来的比较早的，绝经的年龄也会比较早。同时，绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率有关系。如果你想为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会造成卵巢早衰。

卵巢早衰的原因二：病毒感染

这最常见于幼女或少女的身上。对幼女来说，患腮腺炎不容忽视，可能发展成卵巢炎，发展成卵巢早衰。对于少女来说，不知道保护自己的话，卵巢容易被病毒侵入。

卵巢早衰的原因3:不良感情

不良感情减少体内免疫活性物质的分泌。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激会改变中枢神经系统，造成月经失调，进而卵巢可能就会早衰。除此以外，经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以造成月经失调。

卵巢早衰的原因四：不良习惯

不良的生活饮食习惯如在晚上11点之前没有入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会对免疫力造成影响，造成月经失调、卵巢早衰。同时，长期节育和药物减肥会营养不良，缺乏蛋白质，都会导致卵巢早衰。除此以外，常常穿紧身内衣会使卵巢发育受限，卵巢易受伤。

卵巢早衰的原因5:家庭过去的病史

家庭遗传史、过去的手术史等卵巢早衰。卵巢早衰的危险因素，如染色体异常、母亲或姐妹40岁前闭经、骨盆手术史。因此，有家族遗传病史和传统手术史的女性应注意检查。

如何延缓卵巢早衰？

很多女性都不知道，保养卵巢没有捷径，只有保持健康的生活方式，才可以好好的保护卵巢。

1、为了延缓卵巢早衰，必须坚持适当的体育锻炼，保持的心情。

2、多吃新鲜蔬菜。新鲜蔬菜含有维生素c、e、胡萝卜素，具有抗老化的作用。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、维生素E能延缓细胞因氧化所产生的老化。

3、规律性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳增效剂还是女性的最佳美容剂。因此，女性应该有规律愉快的性生活。

4、女性应尽量避免人工流产，特别是宫吸术，可能引起骨盆炎症，直接损伤卵巢功能。