你有三种刷牙方式吗?
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关键词: #刷牙
关键词: #刷牙
刷牙是我们每天必做的事情,但是怎么刷,刷多久,刷多少次每个人都有区别。刷牙是为了美白牙齿和健康牙齿,但刷牙的方法错了,不仅刷不干净,还会伤害牙齿。如果您有以下三种刷牙误区,请尽快纠正。
误区1:选择硬毛牙刷
很多人认为牙刷的毛硬的话,对牙齿的清洁更有利,清洁更彻底,所以经常选择硬毛多的大牙刷。其实,这种想法是错误的。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密,在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢,清洁效果非但不好反而会严重下降。此外,硬毛牙刷经常损伤牙龈,导致牙龈出血、牙龈损伤或牙龈萎缩。因此,我们应该选择柔软的小牙刷,不要用力刷。每个牙刷的使用期限不得超过一个月。否则,牙刷过期服务会繁殖大量病原菌,引起各种口腔疾病。刷牙后,用清水反复洗牙刷,把刷子扔干,把刷子朝上放在通风处。
误区2:刷牙采用横刷法
刷牙过程中,刷牙方式不正确,刷牙效果也不同。很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式,殊不知,横着刷牙,会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。正确的刷牙方式也没有固定的模式,只要按照一定的顺序,按照上下、外后的顺序进行刷牙,完全洗掉唇颊面、腭舌面、咬合面即可。在这里,刷牙对口腔保健非常重要,唯一的前提是方法必须正确。否则,刷牙也是白刷,牙齿也会受损,建议每半年到正规医院进行预防检查和治疗。
误区3:刷牙时间的长短可以
很多人认为刷牙不重要,每天刷就行,时间的长短不重要,不想浪费刷牙的时间。在日常生活中,有的人刷牙的时间最短的有几十秒,最长的有十分钟以上的,直到刷的发生干呕为止。刷牙的时间过长或者过短都不够科学,时间过短,草草了事,达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长,会伤及牙龈。科学的刷牙次数和时间应遵循三个三,每天刷牙三次,饭后三分钟刷牙,每次刷牙三分钟,全面达到去除菌斑、清洁口腔的目的。