买球赛官方官网 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

乳腺癌伤害乳房的大杀手如何预防

女性部位保健编辑 博禾医生
67次浏览

关键词: #乳腺癌 #乳房

我相信大多数人都知道乳腺癌已经成为伤害女性乳房、伤害女性健康的杀手之一。近年来,乳腺癌并发率呈上升趋势,可能与女性工作压力增大、休息时间、饮食有关。对于预防和治疗乳腺癌,最好做好预防工作,避免乳腺癌缠绕自己。如何预防乳腺癌?

如何预防乳腺癌?

1、戴合适的胸罩

上海妇科病康复委员会发表了一组数据,发现每天戴胸罩超过10小时,容易患乳腺疾病,概率是别人的两倍。另外,据数据显示,每天文胸超过12小时,乳腺癌的诱发率达到了75%。所以平时回家,可以把胸罩脱下来,让乳房休息一下,还要选择合适的乳房,过紧或过松的胸罩也会伤害乳房的健康。

2、多运动,避免肥胖

研究表明,过重或肥胖,特别是成年后体重急剧增加,患乳腺癌的风险增加。另外,据美国一项研究指出,任何消耗体能的运动都有助于降低女性患乳腺癌的风险。

3、少喝酒和咖啡等刺激性饮料

饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或1杯以上者,乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。另外,咖啡、可可、巧克力等食物中含有很多黄布丁,黄布丁促进良性乳腺增生,良性乳腺增生与乳腺癌的发生有关。女性,尤其是绝经前的女性,如果过多摄取这种食物,随着黄布丁的大量摄取,乳腺癌的危险性将大大增加。

4、每周至少吃一次黄豆

有研究表明,女性每周至少吃一次黄豆,其乳腺癌隐患将减少50%。黄豆含有黄豆异黄酮,是植物性雌激素,有助于女性抵抗癌症,延缓衰老。

5、每年做一次乳腺超声波

中国乳腺癌患者更年期前多,高危年龄为40-50岁,25岁以后的女性建议每年做一次乳腺超声波,定期检查乳房健康状态,早发现,早治疗。

警惕:不生育或不哺乳的女性容易患乳腺癌

不生育、不哺乳会影响女性体内的生殖激素,激素的周期变化会引起乳腺组织的生理变化。有研究表明,未婚、初潮年龄早、停经晚、月经周期短、产次少或未哺乳的女性,发生乳腺癌的危险性较大。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

长辈得了白血病怎么安慰 哪些伤害是白癜风造成的 急性鼻炎加鼻出血严重吗 鼻炎药对眼睛有作用吗吗 疤痕贴和疤痕凝胶哪个管用 自闭症孩子是不是不怕噪音 毛囊型白癜风常见的治疗 腋下汗多就一定有狐臭吗 登革热的根本预防措施是 大便带血平时痒痛是痔疮吗 传统痔疮手术后怎样算狭窄 耳鸣眼花是什么原因造成的 怎样预防自己孩子白血病 自闭症孩子三岁自己咬自己 登革热的核酸检测可用于 甲状腺癌单发什么型 自闭症外文核心期刊有哪些 登革热病毒用含氯消毒剂 2岁宝宝白血病早期症状 甲状腺癌不能考编制 自闭症孩子会挑衅吗怎么办 吃消炎药痔疮就流血怎么办 患上白癜风能自己吃药吗 自闭症娃娃都有自闭症症状 甲状腺癌到底要紧不 白癜风患者该不该晒太阳 潍坊哪里治白癜风比较好 甲状腺癌导致前颈痛 登革热病毒nsi阴性一 从来没有痔疮突然出现痔疮 小建中胶囊的主要功效 小建中胶囊主要成分是什么 清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么 清淋颗粒与清热通淋片哪个好 百咳静颗粒(天圣)的说明书 百咳静颗粒的有效期是多久 硝呋太尔制霉菌素阴道软膏与阴道软胶囊哪个效果好 该如何选择 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 盐酸文拉法辛缓释片什么时候吃好 盐酸文拉法辛缓释片能服用一年吗 胆宁片的功效与作用是什么 胆宁片的用法用量是怎样的 妇炎康复咀嚼片的用法用量是怎样呢 妇炎康复咀嚼片的功效 消眩止晕片购买时怎样辨别真假 消眩止晕片的真伪辨别方法 克比热提片的价格是多少 克比热提片的副作用是什么