卵巢早衰多与坏习惯有关 改善从四个方面着手

随着年龄的增长，卵巢老化是女性必须经历的过程。但卵巢过早老化，容易使女性憔悴，影响健康。卵巢早衰的原因是什么？如何改善卵巢早衰症状？

卵巢早衰的病因

卵巢早衰的病因复杂不明，但一半以上与减肥不当等不良生活习惯密切相关。目前，医学上还没有找到卵巢早衰的准确病因。然而，卵巢早衰可能与自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染和物理化学因素有关，如放射、化疗、放射线、腹部手术、试管婴儿反复取卵穿刺、药物等。此外，近年来临床观察显示，卵巢早衰与多次人流、减肥不当、压力过大、生活习惯差等有关。

其中，过度减肥也是卵巢早衰最常见的原因之一。美国生殖医学会流行病学资料显示，6%的原发不育患者体重过低。过度减肥会使人体内的脂肪量迅速下降，脂肪细胞会产生雌酮，影响下丘脑垂体卵巢性腺轴，影响卵巢功能。

如何改善卵巢早衰？

1、适量地做运动，但不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

2、戒烟戒酒，因为烟中含有大量有毒物质尼古丁，会损害人体。酒对肝脏的损伤程度与酒精含量的高低成正比，直接损伤肝细胞，促进肝细胞脂肪的沉积。

3、远离减肥药，通过运动、饮食减少身体脂肪过多，维持正常合理的体重。

4、保持愉快的心情，加强体育锻炼。因为健康是幸福的物质条件。疾病缠身的人是不会开心快乐的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，就可缓解情绪。